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Ajuda Com Novo Treino Hipertrofia

Por Ice-B
Em Treinamento

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Postado

Boa noite galera,

Bom queria a ajuda de voçes com meu treino...ai vao algumas informaçoes sobre mim!

Idade:18
Altura: 185
Peso: 70 kg
BF: Nao sei, mais algo em torno de 10%
Medidas: ainda nao tirei
Objetivo do treino: Hipertrofia
Tipo fisico: Ectomorfo
Dieta: Bulk Limpo
Tempo de Treino: 1 e 4 meses

Montei um treino do tipo A B off C D A (proximo treino em relaçao ao ultimo)

Segue imagem do treino (reparem que abaixo dos treinos, exemplo A esta Peito e Tríceps, esqueci de mudar me desculpem)

1iuo.png

Peço a juda de voçes para avaliar se é uma boa divisao, exercicios, series e etc, se nao esta muito volumuso, intervalo bom entre os grupos musculares...coisa do tipo galera!

Desde já agradeço.

Editado por Ice-B (veja o histórico de edições)

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