Estou Consumindo Muito Sódio?

[Boorges]

bom, sei que no maximo para uma pessoa normal, a quantidade de sódio a ser ingerida no maximo é de 2g (2000 mg), e sabendo tambem que o sódio retem liquido..

na minha dieta, ao todo, consumo 1700mg (1,7g) de sódio, na minha opinião achei muito, mas iai será que é muito? estou em clean bulk, e quero terminar com um shape não muito ''roliço''...

[miguelnramos]

Toma água até teu mijo ficar incolor.

[Marombadim]

Quantidade de sódio consumida por você está dentro dos padrões permitidos.
A minha dica é: beba muita água.

Editado Outubro 31, 2013 às 00:40 por Marombadim

[Boorges]

Quantidade de sódio consumida por você está dentro dos padrões permitidos.

A minha dica é: beba muita água.

bebo cerca de 2 litros por dia..

valeu!

[SuggestNameBB]

bebo cerca de 2 litros por dia..

valeu!

Isso é bem pouco

[Marombadim]

Isso é bem pouco

O cara disse tudo aqui em cima.

[Boorges]

O cara disse tudo aqui em cima.

vish.. quantos litros seria o ideal mano?

[Marombadim]

vish.. quantos litros seria o ideal mano?

O recomendado para pessoas normais é 2 litros.

Se você suplementa e malha, 4 ~ 6 litros.

Editado Outubro 31, 2013 às 01:51 por Marombadim