Abran7es 16 Postado Novembro 23, 2013 às 01:25 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 01:25 Opa, eu não senti coleteral nenhum usando o franol, mas fiquei meio com o pé atras de subir muito a dosagem e bater a bota do nada kkkk Fiz assim: dia 1 - 1 comp dia 2 - 2 comp ( 1 manhã em jejum e um antes de treinar) dia 3 - 2 comp ( 1 manhã em jejum e um antes de treinar) dia 4 - 3 comp ( 2 manhã em jejum e um antes de treinar) dia 5 - 3 comp ( 2 manhã em jejum e um antes de treinar) dia 6 - 3 comp ( 2 manhã em jejum e um antes de treinar) dia 7 - 4 comp ( 2 manhã em jejum e 2 antes de treinar) dia 8 - 4 comp ( 2 manhã em jejum e 2 antes de treinar) dia 9 - 4 comp ( 2 manhã em jejum e 2 antes de treinar) dia 10 -4 comp ( 2 manhã em jejum e 2 antes de treinar) A cafeina eu não consegui manipular..ai eu tomava café puro A quantidade de Franol é bem parecida com a que eu to fazendo e pretendo manter... só que vou fazer o ciclo de um mês, mantendo a quantidade de franol e cafeína a mesma depois do 15º dia. Também pretendo fazer um cutting longo, provavelmente até alcançar uns 12-15% de BF pra iniciar algum ciclo que ainda vou decidir. Espero que mantenha o relato pra o pessoal aqui observar, acredito que muita gente tenha o shape parecido com o seu (o meu é) e o seu relato com certeza vai ser útil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasto Lorde 13 Postado Novembro 23, 2013 às 01:55 Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 01:55 Sabe qual o deficit calórico diário? Fiquei na real impressionado com a evolução em tão pouco tempo e manteve bem massa magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henri_19 1 Postado Novembro 23, 2013 às 02:48 Autor Compartilhar Postado Novembro 23, 2013 às 02:48 Sabe qual o deficit calórico diário? Fiquei na real impressionado com a evolução em tão pouco tempo e manteve bem massa magra. Amigo isso não sei te dizer.. Pessoal quem tiver oxyelite em casa veja isso..a parada é seria: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143167-eua-alerta-sobre-uso-de-oxyelite-pro-e-casos-de-hepatite-aguda/page-2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henri_19 1 Postado Novembro 24, 2013 às 00:25 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 00:25 Hj foi o dia do meu tão sonhado off.. Resultado?? To vomitando pra ¨&¨*¨*¨*¨*¨*¨comi pizza pra caramba e ficou tudo empantufado..parece q o corpo se acostuma a comer pouco, vc coloca coisa diferente ele fala: "opa, aqui não" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Philipe Martins 1 Postado Novembro 24, 2013 às 02:13 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 02:13 faça LG+ IIFYM , SIMPLES hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henri_19 1 Postado Novembro 24, 2013 às 22:48 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 22:48 depois de passar mal de tanta pizza, 2 dias enxendo o *** literalmente kk amanhã volto a rotina e entra EC de novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 24, 2013 às 22:51 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 22:51 depois de passar mal de tanta pizza, 2 dias enxendo o *** literalmente kk amanhã volto a rotina e entra EC de novo. Oh, faz isso não fera... Come na sua TMB e pronto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henri_19 1 Postado Novembro 25, 2013 às 01:53 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 01:53 ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 25, 2013 às 01:57 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 01:57 Não sai do cutting assim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henri_19 1 Postado Novembro 25, 2013 às 14:03 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 14:03 1 dia de EC e tudo ok como esperado. Tomei 1 cap com café e fui fazer AEJ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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