Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Diario Do Gabrihell138

Por Gabriel138
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

Quantas séries?

Olha,de trabalho 5 de aquecimento não recordo e mandei 4x8 com uma carga menor depois!e o pós treino foram 5 ovos !

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

  • Respostas 181
  • Visualizações 13k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • Gabriel138
    Gabriel138

    Eu menti sobre não treinar! Estou indo pra gym agora,treino básicos 3 exercícios e um "isolador"

  • Visitante usuario_deletado17237
    Visitante usuario_deletado17237

    Esse Gabriel.. to vendo: se faz de louco e diz que não treina, mas na verdade ta treinando escondido e tomando proteína de pterodátilo. Ano que vem ta no Olympia bem malandro. To de olho. Abra

  • Visitante usuario_deletado17237
    Visitante usuario_deletado17237

    Gabriel entrou de férias e largou o pessoal. Foi curtir lá nas Ilhas Peruanas ao lado do Everest das Bermudas. Anyway, estou iniciando a campanha: VOLTA GABRIEL Alguém comigo?

Postado

Ta bão, demais, João. O lance é esse mesmo.

__________________________________________________________________

Lifting without killing

VEGAN POWERLIFTER

__________________________________________________________________

 

 

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.