ArthurEctomorfo Postado Outubro 1, 2013 às 21:30 Postado Outubro 1, 2013 às 21:30 (editado) Ectomorfo . 250 ml leite integral . 2 colheres aveia em flocos . 1 colher de mel . 3 fatias pao branco ( forma ) . 1 colher de requeijao . Esta bom ? Eu tirei onescau e coloquei mel . Qual seria melhor ? nescau tirei por causa do açucar ruim . O Mel é açucar tb , mas é melhor , me corrijam se estiver errado ! obrigado ! Pao branco ou integral ? Obrigado ! Editado Outubro 1, 2013 às 21:56 por ArthurEctomorfo
JúlioesMaia Postado Outubro 1, 2013 às 21:32 Postado Outubro 1, 2013 às 21:32 Se está bom ou não depende do resto da tua dieta amigo, e eu também prefiro o mel k
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