Boa tarde,

sou novo aqui e tenho algumas duvidas.

tenho: 82kg

altura: 1.80

BF15%

creio que a maioria desse BF esta na barriga, estou pensando em fazer o seguinte ciclo.

1-10 dura 250mg (1 ampola por semana)

3-10 100mg/ml stan 1ml dsdn

6-10 60mg por dia de oxandrolon

tpc

tamox 20mg todo dia por 30 dias

tribulos 500mg todo dia

clomid 10mg todo dia por 30 dias

o objetivo é baixar o BF,

dieta

6:30

4 castanhas do para

albomina

dextro

100g de aveia

poli-vitaminica

9:30

whey

aveia

albomina

1 banana

12:30

2 files de frango

2 batatas doce

salada a vontade

15:30

2 fatias de pao de forma 7 grãos integral

2 fatias de peito de peru

17:00

farinha de aveia 100g

17:30

treino

19:00

polivitaminico

whey

1 file frango

2 batatas doce

salada

22:00

albumina

oleo de peixe omega3

Calorias dieta 2660

calorias gastas 3200

dicas, criticas e comentários.

estou em duvida sobre a oxandrolona (dicas para substituir)

e se a durateston e a melhor opção.

Editado 24/09/2013 às 19:13 09/24, 2013 por thamerson (veja o histórico de edições)

quantas calorias você gasta e quantas calorias tem sua dieta?

Calorias dieta 2660

calorias gastas 3200

Ciclo sem dosagem não é legal.

1-10 dura 250mg (1 ampola por semana)

3-10 100mg/ml stan 1ml dsdn

6-10 60mg oxandrolona

tópico corrigido

Se é cutting, use só oxandrolona.

1-7 dura 250mg (1 ampola a cada seis dias)

1-7 50mg oxandrolona

Tem um protocolo legal com metenolona (primobolan), se você tiver acesso. Esse é o ciclo que eu mais simpatizo:

1-10 durateston 250mg (1 ampola a cada seis dias)

1- 7 oxandrolona (50mg TSD)

8-10 metenolona (400mg/semana)

Mas a estrutura do seu ciclo está OK.

obrigado.

vejo muitos topicos com 250mg de dura na segunda e 250mg quinta, seria melhor esse método?

Esse protocolo alguns consideram como sendo de alta dose. A maioria dos usuários responderia muito bem com 250mg de durateston a cada seis dias.

O problema é que a galera compra produto falsificado e subdosado, aí tem que usar altas doses. Para um ciclo de cutting, uma dose de 250mg/semana manterá os níveis de testosterona um pouco elevados que o normal.

Estava pesquisando ontem e achei o seguinte

1-10 durateston 250mg (1 ampola a cada seis dias)

3- 10 stano (50mg TSD)

6-10 metenolona (400mg/semana)

nao conheço muito metenolona nunca tomei, mas li algumas coisas, que stano e metenolona junto com testosterona forma uma boa combinação, pelo fato de se ligaram e receptores diferentes e as duas ajudarem bastante na perca de gordura as duas juntas daria um estético muito . qual sua opinião ?

ou isso

1-10 durateston 250mg (1 ampola a cada seis dias)

3- 10 stano (50mg TSD)

3-10 metenolona (400mg/semana)

cara manda 500 Mg de dura....

250 por semana é reposição hormonal na minha opinião..

também apoio a sugestão de dobrar a dura

250mg de dura 'e quase uma TRT!

Editado 25/09/2013 às 13:12 09/25, 2013 por MOTD (veja o histórico de edições)

1-10 durateston 250mg segunda 250mg quinta

3- 10 stano (50mg dsdn)

6-10 metenolona (400mg/semana)

estou pensando em fazer isso ai entao, a metenolona nao sei se devo mandar 400mg em um unico dia ou dividir em dois dias da semana

se poderem me ajudar a deixar essa clico top

Eu prefiro oxandrolona no lugar do stano...

O que vocês entendem por ciclo de cutting?

O meu conceito de cutting é: perder massa adiposa e minimizar ao máximo a perda de massa muscular.

1 shot de durateston a cada seis dias é uma dose levemente superior a TRT.

50mg de oxandrolona/dia aumentará a síntese protéica acima do basal. Não é ideal para ganho de massa muscular, mas garantirá o equilíbrio entre redução do BF e manutenção da massa magra.

Algum de vocês já fez algum ciclo bem feito, com produtos quentes, e de baixa dose?

Pelo menos na minha humilde visão, 2 shots de durateston/semana é para um ciclo de bulking.

1º ciclo Janeiro de 2013

1-5 durateston 250mg acada 6 dias

1-5- stan (50mg dsdn)

2º ciclo julho de 2013

1-5 durateston 250mg acada 6 dias

1-5- deca duas vezes na semana

nenhum deles deu um resultado legal fiz assim por indicação de amigos e tal nem pesquisei para fazer, agora que parei para pesquisar mesmo antes de fazer quero um resultado legal. levo em conta a opinião de todos aqui mas no final sera minha opinião que ira contar.

Esse seria meu 3º ciclo que pretendo fazer em outubro ou novembro, entao que puder ajudar passando ideias e ajudar a melhorar o ciclo sera de grande ajuda.

tenho duvida se coloco stan ou oxandrolona, todo mundo aqui falou que prefere oxandrolona, nao sei o pq mas blz.

tem a duvida da dose da durateston.

coloquem ai suas ideias e só lembrando vou continuar pesquisando sobre o assunto

e se eu trocar a durateston por enantato ?

1º ciclo Janeiro de 2013

1-5 durateston 250mg acada 6 dias

1-5- stan (50mg dsdn)

2º ciclo julho de 2013

1-5 durateston 250mg acada 6 dias

1-5- deca duas vezes na semana

nenhum deles deu um resultado legal fiz assim por indicação de amigos e tal nem pesquisei para fazer, agora que parei para pesquisar mesmo antes de fazer quero um resultado legal. levo em conta a opinião de todos aqui mas no final sera minha opinião que ira contar.

Esse seria meu 3º ciclo que pretendo fazer em outubro ou novembro, entao que puder ajudar passando ideias e ajudar a melhorar o ciclo sera de grande ajuda.

tenho duvida se coloco stan ou oxandrolona, todo mundo aqui falou que prefere oxandrolona, nao sei o pq mas blz.

tem a duvida da dose da durateston.

coloquem ai suas ideias e só lembrando vou continuar pesquisando sobre o assunto

Mesmo com 1g/semana de testo será difícil ver algum resultado com 5 semanas de ciclo. Ciclo em baixa dosagem devem ter 10 a 12 semanas.

O que vocês entendem por ciclo de cutting?

O meu conceito de cutting é: perder massa adiposa e minimizar ao máximo a perda de massa muscular.

1 shot de durateston a cada seis dias é uma dose levemente superior a TRT.

50mg de oxandrolona/dia aumentará a síntese protéica acima do basal. Não é ideal para ganho de massa muscular, mas garantirá o equilíbrio entre redução do BF e manutenção da massa magra.

Algum de vocês já fez algum ciclo bem feito, com produtos quentes, e de baixa dose?

Pelo menos na minha humilde visão, 2 shots de durateston/semana é para um ciclo de bulking.

Aumento de massa magra, diretamente proporciona redução do BF! Bom, também deve-se ver os objetivos do criador do tópico, mas com esse seu esquema de ciclo, com esse equilíbrio, alem de não proporcionar muitos ganhos, a redução do BF seria lenta (com relação a um ciclo com doses superiores)

A redução do BF dar-se-á pelo déficit calórico, enquanto a manutenção da massa magra dar-se-á por níveis anabólicos levemente aumentados.

A redução do BF dar-se-á pelo déficit calórico, enquanto a manutenção da massa magra dar-se-á por níveis anabólicos levemente aumentados.

Aumento de massa magra, sem incremento de massa gorda, resulta em diminuição do BF! Se eu aumentar o X (massa magra), sem alterar o Y (massa gorda), ocasionara em uma diminuição da % geral de Y.... Matemática simples, não é complicado!

Edit: Alem do mais, massa magra consome mais energia que massa gorda, potencializando a redução de gordura!

Ou estou errado? =)!

Editado 25/09/2013 às 23:45 09/25, 2013 por MOTD (veja o histórico de edições)

Aumento de massa magra, sem incremento de massa gorda, resulta em diminuição do BF! Se eu aumentar o X (massa magra), sem alterar o Y (massa gorda), ocasionara em uma diminuição da % geral de Y.... Matemática simples, não é complicado!

Edit: Alem do mais, massa magra consome mais energia que massa gorda, potencializando a redução de gordura!

Ou estou errado? =)!

mais massa magra consome mais energia, mas aumentar a TMB nao vai potencializar a perda de gordura

uma pessoa de 1,90m por exemplo tem uma TMB maior q uma de 1.60m(nesse cenario hipotetico), mas nem por isso a pessoa de 1.90 vai ter mais facilidade em perder gordura

oq conta pra perder gordura eh o numero de calorias ingerida x o numero de calorias gasta

aumentar a tua TMB vai fazer tu aumentar o numero de calorias ingeridas pra manter o mesmo deficit apenas, mas tambem vai aumentar a tua fome, essa historia de qto mais musculo mais facil perde gordura eh falsa

infelizmente qto mais musculo mais facil perde musculo enquanto tenta perde gordura

claro q usando pessoas normais como exemplo

infelizmente qto mais musculo mais facil perde musculo enquanto tenta perde gordura

claro q usando pessoas normais como exemplo

Are u kidding me? -.-!

Quanto maior a sua massa magra, mais facilidade para a perda de gordura, claro, quanto maior a massa magra, mais difícil sera para mantela.

Are u kidding me? -.-!

Quanto maior a sua massa magra, mais facilidade para a perda de gordura, claro, quanto maior a massa magra, mais difícil sera para mantela.

pq?

se tu tah relacionando com pessoas sedentarias, sim ateh tudo bem, mas nao seria por causa da massa magra e sim pelo quadro hormonal mais favoravel

mas veja bem, eu estou falando de perda de gordura e nao em bf, ateh da pra falar q com uma boa quantidade de massa magra fica mais facil ter um bf mais baixo

e tambem alguem com bf de 15% e com pouca massa magra vai parecer mais gorda q alguem com 15% de bf e bastante massa magra, mas isso nao passa de uma ilusao

mas se tu diz q o aumento de massa magra aumenta a utilizaçao de gordura como fonte de energia.....nao

na verdade o corpo tende a usar mais o musculo como fonte de energia do q a gordura

Editado 26/09/2013 às 01:33 09/26, 2013 por kiwi007 (veja o histórico de edições)

Are u kidding me? -.-!

Quanto maior a sua massa magra, mais facilidade para a perda de gordura, claro, quanto maior a massa magra, mais difícil sera para mantela.

pq?

se tu tah relacionando com pessoas sedentarias, sim ateh tudo bem, mas nao seria por causa da massa magra e sim pelo quadro hormonal mais favoravel

mas veja bem, eu estou falando de perda de gordura e nao em bf, ateh da pra falar q com uma boa quantidade de massa magra fica mais facil ter um bf mais baixo

e tambem alguem com bf de 15% e com pouca massa magra vai parecer mais gorda q alguem com 15% de bf e bastante massa magra, mas isso nao passa de uma ilusao

mas se tu diz q o aumento de massa magra aumenta a utilizaçao de gordura como fonte de energia.....nao

na verdade o corpo tende a usar mais o musculo como fonte de energia do q a gordura

Estamos na questão de diminuir o BF, desse ponto, creio que não existem divergências de que aumentando a quantidade de massa magra, sem alteração na massa gorda, haverá diminuição do BF!

Pessoas gordas acumulam mais gordura... lembrando que obesidade 'e um dos fatores que causam o aumento de estrogeno... que em efeito cascata aumenta a massa adiposa!

Logo dito gordo (BF elevado) tem maior dificuldade de perder gordura!

edit: e o dito "Lean", tem maior facilidade de perder gordura!

Editado 26/09/2013 às 01:55 09/26, 2013 por MOTD (veja o histórico de edições)

Essas inferências do MOTD estão bem mal fundamentadas.

Suponha uma praticante de musculação com 100 kg e BF de 20%.

Quantos quilos de gordura ele tem (teoricamente)? Resposta: 20kg.

Se ele ganhar 80kg de massa magra, o BF dele diminuirá para 20/(100+80) = 11.1%.

Se ele perder 10kg de gordura apenas e manter a mesma massa magra, o BF dele diminuirá para 10/(100-10) = 11.1%

Agora, o que é mais fácil:

[A] Diminuir o BF ganhando massa muscular e mantendo a gordura?

Diminuir o BF perdendo gordura e mantendo a massa muscular?

Essas inferências do MOTD estão bem mal fundamentadas.

Suponha uma praticante de musculação com 100 kg e BF de 20%.

Quantos quilos de gordura ele tem (teoricamente)? Resposta: 20kg.

Se ele ganhar 80kg de massa magra, o BF dele diminuirá para 20/(100+80) = 11.1%.

Se ele perder 10kg de gordura apenas e manter a mesma massa magra, o BF dele diminuirá para 10/(100-10) = 11.1%

Agora, o que é mais fácil:

[A] Diminuir o BF ganhando massa muscular e mantendo a gordura?

Diminuir o BF perdendo gordura e mantendo a massa muscular?

[C] Sair da dose levemente superior a TRT, aumentar dose de oxan... aumentando o ganho de massa magra e perda de gordura. =)!

Hormonizado da pra fazer isso neh? =)!

edit: Entendo que vc nao quer que ele aumente a dose, mas fazendo isso, ele nao teria um ganho de massa magra e uma perda de gordura? =)!

edit2: Mal fundamentado nao, eu dei um exemplo grosseiro para justificar o aumento das doses.

Editado 26/09/2013 às 02:02 09/26, 2013 por MOTD (veja o histórico de edições)

Logo:

[C] equivale a um ciclo leve, como salientado anteriormente:

1-7 dura 250mg (1 ampola a cada seis dias)

1-7 50mg/dia oxandrolona

Logo:

[C] equivale a um ciclo leve, como salientado anteriormente:

1-7 dura 250mg (1 ampola a cada seis dias)

1-7 50mg/dia oxandrolona

Ok ok! Ai eu concordo com você! Apenas estava justificando o porque de aumentar as doses, pois teria resultados melhores, a custo de praticamente os mesmos colaterais...