[Falta de Pesquisa]Quais Suplementos Devo Começar?

Postado 15/09/2013 às 01:26 09/15, 2013

Olá, comecei a treinar a exatos 2 meses, atualmente tenho 1,69 de altura e 61kg (comecei com 58kg) e não uso suplementos.

Um professor lá da academia falou para eu comprar um hipercalórico e creatina.

Está certo? Quais são melhores e a faixa de preço? Como tomar?

Obs: Quero ganhar peso.

peço a moderação que apaguem esse tópico, criei 2 vezes sem querer.

Postado 15/09/2013 às 05:10 09/15, 2013

Hipercalórico --' Pessoal se ilude com essa merda, vai ganhar peso, porém, sem qualidade!

O bom mesmo, seria um WHEY PROTEIN, PROTEÍNA amigão, não há nada que substitua ela!

Manda um combozão aí:

Whey

Creatina

Dextrose ou Malto

e se der, e realmente quiser, manda um hipercalórico!

Mas não se iluda e se bitole nisso!

Tipo Físico: Endo-mesomorfo

Tempo de Treino: 1 ano e 2 meses

Postado 15/09/2013 às 09:52 09/15, 2013

O que você precisa pode ser obtido com alimentação na hora certa e aumento de proteína. Esse engorde pode ser feito com produtos que vão te dar apenas massa magra.

Whey TB vira gordura se ingerida na hora errada, na dose errada. Paga menos de cem reais por uma consulta com nutricionista esportiva que irá medir tuas dobras e fazer tua dieta de engorde corretamente.

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk 4

Postado 15/09/2013 às 10:13 09/15, 2013

HUEHEUEHEUEHUEH

A resposta é sempre a mesma.

Os melhores suplementos são:

Batata doce, frango, peixe, ovos, leite, mandioca, arroz, etc..

Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

Instagram

Postado 15/09/2013 às 13:36 09/15, 2013

^

Idem

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado 15/09/2013 às 15:41 09/15, 2013

HUEHEUEHEUEHUEH

A resposta é sempre a mesma.

Os melhores suplementos são:

Batata doce, frango, peixe, ovos, leite, mandioca, arroz, etc..

Booa kkkk! Mas já que ele pediu suplementação né?! --'

Tipo Físico: Endo-mesomorfo

Tempo de Treino: 1 ano e 2 meses

Postado 15/09/2013 às 15:43 09/15, 2013

Aumentar leitura tbm é muito bom! E aqui neste fórum o cardápio é variado e gordo...quase um dia do lixo!

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA #13

Projeto Khal Drogo:: 101 ==> 85!

Postado 15/09/2013 às 15:44 09/15, 2013

Pesquisa mais cara, tem zilhões de tópicos como esse.

Postado 15/09/2013 às 15:44 09/15, 2013

mano usa a ferramenta de pesquisa que em 5 minutos vc descobre

Postado 15/09/2013 às 15:51 09/15, 2013

Pesquisa mais cara, tem zilhões de tópicos como esse.

Postado 15/09/2013 às 20:00 09/15, 2013

Administrador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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