Catching Up On Creatine By Nikhil Rao - Tópico Definitivo Sobre Creatina !

[DraggO 26]

Draggo,

quero chegar bem esteticamente no começo de janeiro, eu tenho um pote de 200 gramas da universal, que vai durar 40 dias, se eu tomar 5gr por dia... então a pargunta é:

eu começo a tomar agora e ela acaba no meio do mes de novembro?

ou

começo a tomar no meio de novembro e acabo com ela no finalzinho de dezembro?

em quanto tempo, eu perco esse aspecto de inchado que eu vou ganhar com a creatina?

abraços e aguardo resposta!

Toma a creatina do jeito certo e veja se vai ter retenção.....

Se tiver, em um mes sem uso ja fica "normal" novamente....

Agora pra mim o que causa retencao e tomar creatina em excesso, nao diluida corretamente e ainda por cima com uma dieta ruim....

Aí não dá....

Abraxxx

[Jumbo 0]

valeu Draggo, muito obrigado!

[Rodolpho Fetz 3]

SHOW o Topico Draggo!

Parabens ai pelo trabalho mano.

axo bem dificil alguem dps que ler todo o artigo do topico ainda fik cm alguma duvida sobre a Crea.

mto bom mesmo

[Augustogugu 0]

fiquei só com uma duvida tomando 5g todo dia por quanto tempo posso ficar tomando a creatina e quanto tempo tenho q ficar sem tomar para volta com o msm ciclo?

Draggo topico 100%...

[Bruno Salvador 6]

fiquei só com uma duvida tomando 5g todo dia por quanto tempo posso ficar tomando a creatina e quanto tempo tenho q ficar sem tomar para volta com o msm ciclo?

Draggo topico 100%...

Manooo

isso tá escrito lá no texto

não precisa parar de tomar creatina e nem ciclar ela

quando voce para seus estoques esvaziam, ai quando começa denovo vai demorar pra encher eles devolta

[marcelobra 3]

Alguem pode tirar uma foto da medida certa de 5g duma colher de chá? kkkkkkkk

Seria mais ou menos assim?

Editado Novembro 13, 2009 às 13:12 por marcelobra1

[rafaelfontes 6]

Alguem pode tirar uma foto da medida certa de 5g duma colher de chá? kkkkkkkk

Seria mais ou menos assim?

acho que seria desse jeito da foto ai.

pelo menos quando eu tomo coloco uma colher assim

[Caverna 0]

Alguem pode tirar uma foto da medida certa de 5g duma colher de chá? kkkkkkkk

Seria mais ou menos assim?

Assim ta muito nao ??? Foda nao ter balança ou scoop de creatina.

[marcelobra 3]

É verdade :\

Mas é que o Draggo falou que era transbordando, bateu a duvida

Sabe o que eu fiz, peguei aquele saquinhos de 5g de açucar, que vem em hoteis e tal.. Coloquei numa colher e deu uma colher cheia, quase transbordando mesmo..

Editado Novembro 13, 2009 às 20:50 por marcelobra1

[marcelobra 3]

To com uma duvida aqui, coloquei aproximadamente metade de um copo com agua morna e coloquei a creatina, mexi com uma colher e completei o copo com agua gelada.. Tive que tomar outro copo de agua alem desse, pois ficou um pouco no fundo, pouquinho mesmo..

To fazendo certo?

De manha ja to tomando 1 litro de agua, ta osso, cada 5 mim vo no banheiro huahuahuahu é assim mesmo?

Outra coisa, pra quem ta com duvidas da dosagem , pega a tampa de uma caneta BIC e enxa ela, vai dar 1g, basta enxer 5 vezes que dará as 5g.. Eu comparei e deu certinho com a colher que eu coloquei hehee

Editado Novembro 16, 2009 às 12:58 por marcelobra1