Qual O Melhor Treino Para Pump?

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Postado 13/09/2013 às 01:50 09/13, 2013

Só por curiosidade mesmo, sei que pump não é sinal de hipertrofia e etc

Postado 13/09/2013 às 02:03 09/13, 2013

qualquer merda com fst-7...vc vai sair da academia parecendo o monstro de marshmallow....

"Be strong. You never know who you are inspiring."

nightly squat reagiu a isso
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Postado 13/09/2013 às 02:06 09/13, 2013

Não é p/ balada,é ?! :handlebars:

Faz aqueles treinos que instrutor passa huahauhauh

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 13/09/2013 às 02:15 09/13, 2013

FST-7, Informe-se sobre esse treino e faça!

Postado 13/09/2013 às 02:29 09/13, 2013

Todo treino com altas repetições onde visam hipertrofia sarcoplasmática e com intensidade vão me proporcionar "pump", técnicas avanças também ajudam, não exagere pois pode gerar um over mesmo sendo bastante difícil mais pode.

Editado 13/09/2013 às 02:32 09/13, 2013 por Brauniel (veja o histórico de edições)

Dicionário e Abreviações Do Hipertrofia.org

Hemogenin Efeitos Na Composição Corporal

Exercício Isolado: Qual a Utilidade?

Exercícios Para Glúteos

A Tireoide e o Metabolismo

Benefícios da Atividade Física na Gestação

Como o Corpo Utiliza os Alimentos

Postado 13/09/2013 às 02:29 09/13, 2013

FST-7 e Heavy Duty...

Futuro profissional de Educação Física.

Postado 13/09/2013 às 02:32 09/13, 2013

faça como sardine fala vai ate a a falha em todos exercicios vai sair da academia = balao de festa , ahhh nao tome banho por que se tomar o balao vai furar

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado 13/09/2013 às 02:36 09/13, 2013

faça como sardine fala vai ate a a falha em todos exercicios vai sair da academia = balao de festa , ahhh nao tome banho por que se tomar o balao vai furar

se furar vai sangrar, talvez muche mas furar acho que não kkk

Futuro profissional de Educação Física.