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Treino Para As 3 Cabeças Do Triceps

Por Hooly
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Paralelas ja da conta do recado,mas acho legal fazer testa de vez em quando

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado

não tem essa de ficar tentando pegar cabeça x ou y do triceps

Faça paralelas e pronto

Postado

eu tive mais resultados com o supino fechado do que com o testa...

mas também nunca saí desses três : paralelas, supino fechado e testa.

Postado

paralelas + fechado

acho uma boa combinação

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

:rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

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