lima023 0 Postado Julho 16, 2009 às 21:08 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 21:08 Bom galera, é meu 1° tópico por aqui, por isso se fiz alguma coisa errada, Desculpem-me! Meu 1° ciclo com OX, ja treino a 4 anos, sendo que estava 1 ano parado (trabalho), iniciei os treinos em fevereiro 2009. Tomei OX por 10 semanas 40mg dia!(em jejum como recomendação do meu endocrino)! Objetivo era ganho de massa magra e queima de gordura! tenho 24 anos, 74k(iniciei com 70k), perdi 4cm de barriga agora 83cm. altura: 1,70 bicips: frio 38, contraido 43cm pós treino: 39,5 contraido 45cm. BF:11% Minha alimentação, esta super proteica, sendo 5 refeições diarias!(se houver necessidade, detalho minha alimentação). Tomo os seguintes suplementos: whey: antes e pos treino bcaa: antes e pos treino malto:antes do treino, junto com whey para ajudar a absorção! tribulus terrestris:3x ao dia 500mg por vez! citrus auratium:500mg picolinato: 250mg zinco quelado: 10mg ambos 2x ao dia, para ajudar na queima de gordura! treino: 5 dias por semana, aerobico 3x por semana 40min.(corro de manhã e treino a noite) Galera minhas duvidas são o seguinte: *Com o termino da OX, o que tenho q fazer pra continuar a ganhar massa magra e perdendo gordura, sem o uso de AES? pois acabei de fazer um ciclo! *como estou fazendo muito aerobico, o que faço pra controlar o cortisol? *devo tomar um thermo? Um abraço, desde ja muito obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Julho 16, 2009 às 21:31 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 21:31 Postou na área errada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lima023 0 Postado Julho 16, 2009 às 22:13 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 22:13 Como ja disse sou novo, desculpe-me! por favor, onde deveria postar este tópico então? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Julho 16, 2009 às 22:19 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 22:19 Pra perder gordura é dieta hipo. Cortisol é vitamina C. Thermo?Se quiser queimar mais,sim! Agora,1,70 e 74 kg, 43 de braço frio e ainda com pança? Sei la hein.Em todo caso,boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Julho 16, 2009 às 22:28 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 22:28 cortisol= toma vitamina C pode ajudar, pra ganhar massa e perde gordura, manda um No2 ai de qualidade talvez ajude Pra perder gordura é dieta hipo. Thermo?Se quiser queimar mais,sim! # Agora,1,70 e 74 kg, 43 de braço frio e ainda com pança? Sei la hein.Em todo caso,boa sorte! [2] pança de chop ? eheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lima023 0 Postado Julho 16, 2009 às 22:32 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 22:32 qual concentração de vitamina c?? então naum to com pança, (como disse to com 83 cm),mas o abdomem naum ta trincado como eu quero principalmente infra e obli.! sobre o therma, vou perder muita massa magra??? pois acabei de ciclar com ox! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Julho 16, 2009 às 23:27 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 23:27 na minha opniao, vai com um clemb (se nao quer mesmo perder massa magra usava OX, mas tu ja ciclo isso né... hehehe) pra termina de trinca tudo ai... Clemb tem suposta ação anti-catabolica, dificil de cataboliza teus musculos! Ps: EU daria um tempo para fazer isso, compra um NO2, da uma vascularizada e ainda cresce seco... ai dps faz o ciclo de clemb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lima023 0 Postado Julho 17, 2009 às 03:49 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2009 às 03:49 Pensei em mandar sibutramina primeiro, depois de alguns meses dependendo do resultado entrar com Clembuterol ou stan se for necessario! foda da sibutramina é a perda de massa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lima023 0 Postado Julho 17, 2009 às 04:04 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2009 às 04:04 sibutramina, clemb ou lipo 6x, o que tomo! obs: visando menor perda de massa magra! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Julho 17, 2009 às 11:11 Compartilhar Postado Julho 17, 2009 às 11:11 O sibutramina não é um droga pra diminuição do apetite? Porque vc iria querem parar de comer? malto antes do treino não atrapalha não? Deveria ser depois do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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