Diário De Um Cara Motivado A Viver

[Jordan Magalhães 27]

cara eu não saco nada de dieta a ponto de opnar na sua,fiz uma pra mim que ainda esta em teste,e ta dando certo por enquanto,espero que voce acerte a sua tambem,não importa seu motivo para começar a dieta se é por mulher ou vingança,antes de tudo se ame e faça isso por voce,ja vi que tu tem determinação e vai conseguir acertar os seus passos vai firme estou torcendo por voce........

[Divino Barbosa 2]

Muito obrigado galera hoje completa quase 10 dias e já se forão 4 kg e to firme na dieta sem nenhuma pulada e focado no meu objetivo

[{..mAthEUs..} 4423]

aproveita e muda o nome desse topico..

gordo nada.. ex-gordo.. a mudança ja tem que começa agora..

vc não pode pensar: eu sou gordo.. pensa: eu estou gordo..

é uma situação de momento.. vc emagrece e ja não eh mais..

força ai nessa caminhada..

[Divino Barbosa 2]

Hoje o treino foi foda como o amigo acima deu a dica fis a musculação e depois segui para a queima na esteira foi muto bom, senti ter suado mais e logo depois peguei minha bike e dei 4 voltas no lago aqui perto em media 7 km. Vou tentar mudar meu horario de durmir para começar a faser aerobico em jejun. Logo mais posto algumas fotos

Editado Setembro 5, 2013 às 22:14 por Divino Barbosa

[Divino Barbosa 2]

agora troquei a batata doce por arroz integral só cozido sem óleo batata doce tava enjoativa já fis o dia do lixo ontem e voltei de boa hoje pesei hoje 156 ta baixando

[Supino_RS 516]

Força e perseverança que não tem erro!

[Divino Barbosa 2]

ae galera to querendo compra um whey isolado e um bcca mais estou na duvida cruel, se vai me ajuda ou prejudicar porque meu foco e perder gordura mantendo o máximo de MM, hoje comecei a praticar o aeróbico em gejun.

[lucasmarques 48]

Bom minhas opiniões sobre os suplementos são bem particulares, eu prefiro gastar a grana com comida sólida do que com suplementos independente se a intenção é perder gordura ou ganhar massa, agora sou a favor de suplemento no caso de comodidade e em momentos que é difícil comer mesmo... opinião MINHA, se for comprar suplemento compre albumina só por enquanto só por comodidade mesmo, ou então alguma proteína barata também, tipo soy protein, ou alguns como crea protein, bolic protein etc que são baratos...

[Divino Barbosa 2]

tive uma recaída e parei um mês, mais a uma semana voltei a treinar e a dieta agora um objetivo e uma pessoa muito especial em minha vida !

e tenho uma mensagem aqui para deixar a todos com experiencia de vida Se vc tem sonhos corra atras e sempre agradeça a deus por tudo na vida .

Dieta 100% treino 100% bora galera Foco Força e Fé.

Editado Outubro 8, 2013 às 14:34 por Divino Barbosa

[{..mAthEUs..} 4423]

desanima não cara.. volta com td e não para mais não..