Yuri1997 Postado Agosto 30, 2013 às 22:10 Postado Agosto 30, 2013 às 22:10 Sei que é uma pergunta meio idiota e bem batida mas sempre fica na duvida.. Tenho 15 anos ( faço 16 final do ano), frequentei a nutricionista em quanto fazia um treino mais aeróbico para perder peso, estou a 2 mêses malhando para ganho de massa muscular e estou pegando um peso que dizem ser muito para a minha idade. Por Exemplo supino Reto 30---30, leg press 240kg, rosca direta 28kg A minha duvida é a seguinte, se eu continuar pegando peso irei para de crescer? Já notei uma certa parada do crescimento, tem como voltar a crescer? Meu treino esta bom para a minha idade? devo manter o treino intenso ou diminuir bem a carga? Por favor preciso de uma ajuda, e antes de falar de nutricionista, ortopedista, etc.. vou marcar mas vai demorar um pouco então se me ajudarem vai ser bem melhor. Muito Obrigado por quem leu e ajudou desde já, abraços!
Visitante Postado Agosto 30, 2013 às 23:14 Postado Agosto 30, 2013 às 23:14 "A minha duvida é a seguinte, se eu continuar pegando peso irei para de crescer? Já notei uma certa parada do crescimento, tem como voltar a crescer? Meu treino esta bom para a minha idade? devo manter o treino intenso ou diminuir bem a carga? " Está falando de altura? Claro que não. No máximo, se fizer o treino errado. Com 15 anos, costuma dar uma freada mesmo para alguns. Meu pico por exemplo, foi até os 14 anos, quando eu atingi um pouco mais de 1.80, depois disso cresci algum centímetro ou outro e parei.
Nagl Postado Agosto 31, 2013 às 00:33 Postado Agosto 31, 2013 às 00:33 (editado) Não vai não. Eu pego mais peso que você e tenho 16 anos, nao parei de crescer mesmo minha família sendo baixa. E pra 2 meses de treino pegar esses pesos tu deve ser um mutação. Editado Agosto 31, 2013 às 00:36 por Nagl
Yuri1997 Postado Agosto 31, 2013 às 00:43 Autor Postado Agosto 31, 2013 às 00:43 Tenho 1,70 de altura, e com respeito ao peso eu já malhei antes para perca de peso e pegava pouco peso para definição, mas alem disso só a suplementação que ajudou bastante.. Obrigado pelos comentarios, se tiver mas alguma dica eu estou aceitando
Samuelfaj Postado Agosto 31, 2013 às 00:45 Postado Agosto 31, 2013 às 00:45 (editado) Não vai atrapalhar seu crescimento. Mas fazer os exercícios errados vai prejudicar sua coluna. 240 no leg? Descendo até aonde? 30 no supino? Batendo até o peito? Quantas reps?Esqueça a porra do peso e treine com qualidade, não adianta fazer tudo errado, você treina seu corpo NÃO SEU EGO. Editado Agosto 31, 2013 às 00:47 por Samuelfaj Yuri1997 e nightly squat reagiu a isso 2
nightly squat Postado Agosto 31, 2013 às 00:48 Postado Agosto 31, 2013 às 00:48 Em 31/08/2013 em 00:45, Samuelfaj disse: Não vai atrapalhar seu crescimento. Mas fazer os exercícios errados vai prejudicar sua coluna. 240 no leg? Descendo até aonde? 30 no supino? Batendo até o peito? Quantas reps? Esqueça a porra do peso e treine com qualidade, não adianta fazer tudo errado, você treina seu corpo NÃO SEU EGO. isso mesmo boa
Yuri1997 Postado Agosto 31, 2013 às 17:14 Autor Postado Agosto 31, 2013 às 17:14 Em 31/08/2013 em 00:45, Samuelfaj disse: Não vai atrapalhar seu crescimento. Mas fazer os exercícios errados vai prejudicar sua coluna. 240 no leg? Descendo até aonde? 30 no supino? Batendo até o peito? Quantas reps? Esqueça a porra do peso e treine com qualidade, não adianta fazer tudo errado, você treina seu corpo NÃO SEU EGO. Coloquei o peso por ser criticado na academia pela idade e a carga, mas tento fazer os exercícios da melhor forma possível, sempre com acompanhamento de um personal para rever minha postura, obrigado pela ajuda amigo
Xtrem3Fl Postado Setembro 1, 2013 às 16:53 Postado Setembro 1, 2013 às 16:53 (editado) Em 31/08/2013 em 17:14, Yuri1997 disse: Coloquei o peso por ser criticado na academia pela idade e a carga, mas tento fazer os exercícios da melhor forma possível, sempre com acompanhamento de um personal para rever minha postura, obrigado pela ajuda amigo Treina pra você ou para os outros?? Treine pra VOCÊ e não o que os outros vão achar ou deixar de achar. Editado Setembro 1, 2013 às 16:53 por Xtrem3Fl
Samuelfaj Postado Setembro 1, 2013 às 17:14 Postado Setembro 1, 2013 às 17:14 Vou dizer o que eu faço... Tudo é consciência corporal. Eu consigo supinar com bem mais peso do que faço agora, porem se você não sente o músculo trabalhar, você é um powerlifter e não um bodybuilder. O que faço então, mudo as repetições, tem treino que boto muito peso e faço de 8~10 ou 6~8 e em outros faço 10~12 ou 12~15. Você tem que sentir seu músculo trabalhar com quanto menos peso você sentir melhor. http://www.youtube.com/watch?v=hktvXNWjHR8
Nagl Postado Setembro 2, 2013 às 02:57 Postado Setembro 2, 2013 às 02:57 Em 31/08/2013 em 17:14, Yuri1997 disse: Coloquei o peso por ser criticado na academia pela idade e a carga, mas tento fazer os exercícios da melhor forma possível, sempre com acompanhamento de um personal para rever minha postura, obrigado pela ajuda amigo As pessoas também são assim comigo, tem uns que eu nunca conversei na academia que fica falando do meu lado ''ôô hulk que isso'' e eu não to nem aí, não treino pros outros não cara
OdiadoresOdiarão Postado Setembro 2, 2013 às 03:01 Postado Setembro 2, 2013 às 03:01 O que vocês tem contra os weight lifters? o.o "Eu quero é levantar um carro, o que vier de musculo é lucro"
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