Ajuda Com Crescimento

Postado 30/08/2013 às 22:10 08/30, 2013

Sei que é uma pergunta meio idiota e bem batida mas sempre fica na duvida..

Tenho 15 anos ( faço 16 final do ano), frequentei a nutricionista em quanto fazia um treino mais aeróbico para perder peso, estou a 2 mêses malhando para ganho de massa muscular e estou pegando um peso que dizem ser muito para a minha idade.

Por Exemplo supino Reto 30---30, leg press 240kg, rosca direta 28kg

A minha duvida é a seguinte, se eu continuar pegando peso irei para de crescer? Já notei uma certa parada do crescimento, tem como voltar a crescer? Meu treino esta bom para a minha idade? devo manter o treino intenso ou diminuir bem a carga?

Por favor preciso de uma ajuda, e antes de falar de nutricionista, ortopedista, etc.. vou marcar mas vai demorar um pouco então se me ajudarem vai ser bem melhor.

Muito Obrigado por quem leu e ajudou desde já, abraços!

Postado 30/08/2013 às 23:14 08/30, 2013

"A minha duvida é a seguinte, se eu continuar pegando peso irei para de crescer? Já notei uma certa parada do crescimento, tem como voltar a crescer? Meu treino esta bom para a minha idade? devo manter o treino intenso ou diminuir bem a carga?

"

Está falando de altura? Claro que não. No máximo, se fizer o treino errado.

Com 15 anos, costuma dar uma freada mesmo para alguns. Meu pico por exemplo, foi até os 14 anos, quando eu atingi um pouco mais de 1.80, depois disso cresci algum centímetro ou outro e parei.

Postado 31/08/2013 às 00:16 08/31, 2013

vou acompanhar...

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado 31/08/2013 às 00:33 08/31, 2013

Não vai não. Eu pego mais peso que você e tenho 16 anos, nao parei de crescer mesmo minha família sendo baixa.

E pra 2 meses de treino pegar esses pesos tu deve ser um mutação.

Editado 31/08/2013 às 00:36 08/31, 2013 por Nagl

~~30cm 35cm 38cm~~ ~~40cm~~ 45cm

~~68kg 70kg 75kg~~ 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

Postado 31/08/2013 às 00:43 08/31, 2013

Autor

Tenho 1,70 de altura, e com respeito ao peso eu já malhei antes para perca de peso e pegava pouco peso para definição, mas alem disso só a suplementação que ajudou bastante.. Obrigado pelos comentarios, se tiver mas alguma dica eu estou aceitando

Postado 31/08/2013 às 00:45 08/31, 2013

Não vai atrapalhar seu crescimento.

Mas fazer os exercícios errados vai prejudicar sua coluna.

240 no leg? Descendo até aonde?
30 no supino? Batendo até o peito? Quantas reps?

Esqueça a porra do peso e treine com qualidade, não adianta fazer tudo errado, você treina seu corpo NÃO SEU EGO.

Editado 31/08/2013 às 00:47 08/31, 2013 por Samuelfaj

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

Horsepower PRO

nightly squat e Yuri1997 reagiu a isso
2

Postado 31/08/2013 às 00:48 08/31, 2013

Não vai atrapalhar seu crescimento.

Mas fazer os exercícios errados vai prejudicar sua coluna.

240 no leg? Descendo até aonde?

30 no supino? Batendo até o peito? Quantas reps?

Esqueça a porra do peso e treine com qualidade, não adianta fazer tudo errado, você treina seu corpo NÃO SEU EGO.

isso mesmo boa

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado 31/08/2013 às 17:14 08/31, 2013

Autor

Não vai atrapalhar seu crescimento.

Mas fazer os exercícios errados vai prejudicar sua coluna.

240 no leg? Descendo até aonde?

30 no supino? Batendo até o peito? Quantas reps?

Esqueça a porra do peso e treine com qualidade, não adianta fazer tudo errado, você treina seu corpo NÃO SEU EGO.

Coloquei o peso por ser criticado na academia pela idade e a carga, mas tento fazer os exercícios da melhor forma possível, sempre com acompanhamento de um personal para rever minha postura, obrigado pela ajuda amigo

Postado 1/09/2013 às 16:53 09/1, 2013

Coloquei o peso por ser criticado na academia pela idade e a carga, mas tento fazer os exercícios da melhor forma possível, sempre com acompanhamento de um personal para rever minha postura, obrigado pela ajuda amigo

Treina pra você ou para os outros??

Treine pra VOCÊ e não o que os outros vão achar ou deixar de achar.

Editado 1/09/2013 às 16:53 09/1, 2013 por Xtrem3Fl

Postado 1/09/2013 às 17:14 09/1, 2013

Vou dizer o que eu faço...
Tudo é consciência corporal.

Eu consigo supinar com bem mais peso do que faço agora, porem se você não sente o músculo trabalhar, você é um powerlifter e não um bodybuilder.

O que faço então, mudo as repetições, tem treino que boto muito peso e faço de 8~10 ou 6~8 e em outros faço 10~12 ou 12~15.

Você tem que sentir seu músculo trabalhar com quanto menos peso você sentir melhor.

https://www.youtube.com/watch?v=hktvXNWjHR8

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

Horsepower PRO

Postado 2/09/2013 às 02:57 09/2, 2013

Coloquei o peso por ser criticado na academia pela idade e a carga, mas tento fazer os exercícios da melhor forma possível, sempre com acompanhamento de um personal para rever minha postura, obrigado pela ajuda amigo

As pessoas também são assim comigo, tem uns que eu nunca conversei na academia que fica falando do meu lado ''ôô hulk que isso'' e eu não to nem aí, não treino pros outros não cara

~~30cm 35cm 38cm~~ ~~40cm~~ 45cm

~~68kg 70kg 75kg~~ 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

Postado 2/09/2013 às 03:01 09/2, 2013

O que vocês tem contra os weight lifters? o.o

"Eu quero é levantar um carro, o que vier de musculo é lucro"

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Haters Gonna Hate

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