Galera, vou começar os treinos, só que por causa do trampo vou treinar meio dia.

Será que fica ruim uma dieta pra treino esse horário?

Quero fazer uma dieta clean bulk, mas to com dificuldades de montar uma, pq vou treinar meio dia. Daí não sei como fazer.

Peço ajuda.

Sua dieta vai ser como qualquer outra. Voce só vai ter que talvez adaptar um pouco os horários das refeições.

Da uma pesquisada nas dietas de bulking, ve o tópico do passo a passo para montar uma dieta do Leadron Twin e vai fazendo a sua de acordo com as informações que conseguir.

Valeu.