https://www.youtube.com/watch?v=Wjq82nYPUeo&feature=youtu.be

foquem no segundo 06

Ja vi um tópico discutindo isso,não lembro em qual área, é tenso,deve doer pakas,eu tenho um certo receio com essa pegada,nem por isso,tenho tendinite também.

eu ja vi também

passa gelol

nossa fiquei com medo kkkkkkkkkkkkkk que coisa amanha faço terra hahahaha kkkkkkkkkkkkk ja tinha visto esse video , nao me sinto bem vendo ele pq a 1rm minha no terra é essa pegada ai

vish vei, ta loko!
vou trocar de pegada!

Cara, ROMPER O TENDÃO não doí?

Pq o dele rompeu e ele continuou de boa tipo - peraí, xô levantar esse peso primeiro e depois vejo o que aconteceu

quando viu a merda q deu q bateu o pavor

pegada mista é mais forte que a pegada supinada, porem a pegada mista expõe seu bíceps a se exceder e dá nisso. pegada supina é boa, só usar strap. Vou parar de testar meu 1rm na rosca direta!

Editado 5/10/2013 às 01:44 10/5, 2013 por FELLIPE ASSIS (veja o histórico de edições)

GAstura da desgraça que eu senti!

Essa pegada , sempre da problema. Ja vi mais culturistas e pessoas tendo lesão no biceps , fazendo o terra e justamente com o braço que estava realizando essa pegada

Certamente nao fez a pegada de modo correto, ao fazer a pegada mista ou a normal, é obrigatorio forçar seu triceps justamente pra isso nao acontecer.

O massa e q ele nem perceberia se nao avisassem

lol ele nem percebeu

depois que ele age como 'eta fodeu'

engraçado que é sempre o braço com a pegada pronada, bom eu acho que chama-se pronada rs

Editado 11/11/2013 às 12:51 11/11, 2013 por Flex W. (veja o histórico de edições)

Sangue tava quente, hehehe.... deve doer MUITO!!!

gelei aqui, sempre uso essa pegada, euaheuaheuahe

Noss, tenso.. Tbm faço essa pegada pra fazer o terra pesado.. Alguém tem alguma dica pra isso n acontece haushaua fiquei cabrero agora..

Enviado de meu GT-I9100 usando o Tapatalk 2

tive uma micro ruptura no tendao do biceps em agosto na rosca scott

fiquei dois meses sem treinar, agora esta recuperando e já comecei a treinar novamente , porem meu biceps ficou com aspecto totalmente estranho

e o tendão ficou meio q palpavel

Shit! Tem como evitar isto usando pegada mista não?

eu querendo subir a 1 rm do terra... da ate medo de fazer... agora toda hora que eu for fazer vou me lembrar do biceps desse cara '-'

eu querendo subir a 1 rm do terra... da ate medo de fazer... agora toda hora que eu for fazer vou me lembrar do biceps desse cara '-'

Já vi isto de muito perto! O meu fez igual em uma luta!!!

A dor na hora é muito estranha, até porque o corpo está quente

Nunca curti deadlift, depois dessa então acho que passei a ter medo.

Já rompi o distal, em maio/2010. Resultado de 30% a menos de força em movimento de supinação, braço direito.

Antes

Na merda

A merda melhorada, foto recente.

Já rompi o distal, em maio/2010. Resultado de 30% a menos de força em movimento de supinação, braço direito.

Conseguiu recuperar 100% a forma do biceps e a força?

Porra mano, agora da medo fazer! Pior que aquela pegada que é boa, evita que escorregue a barra ... Mas quantos quilos ali heim? Sei lá, agora vou fazer com aquela pegada só até 100kg ... quando passar do 100kg acho que vou parar de subir peso, ir só na progressão das reps e tensão ou tentar com a pegada pronada mesmo

Editado 2/12/2013 às 22:20 12/2, 2013 por Matheta (veja o histórico de edições)

se eu for fazer o deadlift prefiro fazer com a palma da mão de frente pro corpo

carai, agora fiquei cabreiro da pegada mista

Já rompi o distal, em maio/2010. Resultado de 30% a menos de força em movimento de supinação, braço direito.

Antes

Na merda

A merda melhorada, foto recente.

pelas fotos nem da pra saber que vc teve o rompimento.... o medico te falou oq leva a esse quadro? seria falta de alguma coisa? sei la o pq os tendoes ficam fracos vc sabe dizer

Conseguiu recuperar 100% a forma do biceps e a força?

Não man, ocorre uma retração para cima do bíceps. A cabeça externa praticamente fica inexistente, o permanece crescendo, na medida do possível, é a ponta do bíceps. A força como falei, perdi cerca de 30%, tem casos de 40 50%, mas só em alguns movimentos, mas em suma, bíceps pra mim é fisioterapia, comparando a quem esta ao lado, pois tem que equilibrar a força do bíceps inteiro com o de meia boca ( sem o tendão ).

pelas fotos nem da pra saber que vc teve o rompimento.... o medico te falou oq leva a esse quadro? seria falta de alguma coisa? sei la o pq os tendoes ficam fracos vc sabe dizer

Cara eu não estou encontranto as fotos que mandei para um médico em SP à época, estou de frente, fica bem nítido a diferença de um para outro. Veja na foto abaixo, também relativamente recente, a diferença nítida.

É uma lesão de mecanismo bem definido de aplicação de força de cerca de 400 Newtons ( aproximadamente 40kgf ) contra o cotovelo em flexão de cerca de 90º, posição de maior torque do bíceps. A idade mais típica é a 4a ou 5a década de vida. A rosca 21, na parada do meio para cima, é terrível. Sim, os tendões vão se desgantando ao longo do tempo, a depender do que lhe é aplicado. No meu caso foi surfando, só que o médico falou que iria acontecer em breve, desde que eu estivesse de alguma forma fazendo força contra o cotovelo em flexão de 90º.