SEP Brutus 0 Postado Agosto 27, 2013 às 17:39 Autor Compartilhar Postado Agosto 27, 2013 às 17:39 agradeço a todos pelas dicas aí... Vou me atentar com a pegada aberta no supino, não sabia que isso comprometia... também com o tal aquecimento que disseram. Ai vejo se precisa abaixar a carga mais ainda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelnramos 206 Postado Agosto 27, 2013 às 17:41 Compartilhar Postado Agosto 27, 2013 às 17:41 Provável que seja má execução. Qualquer coisa vá a um médico e esclareça isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 27, 2013 às 17:44 Compartilhar Postado Agosto 27, 2013 às 17:44 1. reduza as cargas 2. faça exercícios c halteres 3. faça uma pegada + fechada isso aqui foi um bom conselho dogwhisperer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NaoCabeONick 1 Postado Agosto 27, 2013 às 17:53 Compartilhar Postado Agosto 27, 2013 às 17:53 a 1 mes atras eu tava com o mesmo problema, falei par ameu instrutor e ele me passou uma serie de aquecimento e alongamento que era pra mim fazer antes do treino... depois de uma semana nao sentia mais nada ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GeekMaromba 87 Postado Agosto 27, 2013 às 20:51 Compartilhar Postado Agosto 27, 2013 às 20:51 1. reduza as cargas 2. faça exercícios c halteres 3. faça uma pegada + fechada [2] Nem supino reto com halteres? Cara, já senti dores similares.. e isso era por causa de pegada mt aberta. Sua dor não é no deltóide anterior? (parte 'interna' do ombro?) se for é bem provável que seja pela pegada... faça um aquecimento antes (manguito) e execute as instruções citadas ai. Ah, e peck não força seu ombro não? tem que ver isso ai.. acho peck um forte candidato a lesões de ombro. Se fosse você focaria em supinos cm halt e tirava ele.. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduMorgan 19 Postado Agosto 27, 2013 às 22:42 Compartilhar Postado Agosto 27, 2013 às 22:42 Peck deck, quando faco, eu sinto que meu ombro vai rachar no meio hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrocka 197 Postado Agosto 27, 2013 às 23:15 Compartilhar Postado Agosto 27, 2013 às 23:15 (editado) Peck deck, quando faco, eu sinto que meu ombro vai rachar no meio hahahaha nuss é fita, hj fiz meu ombro começou a estalar e doia, foi foda kkkkkkkkkkkkkk Li ali que pode ferrar os ombros, acho que vo parar de fazer.... nunca tive problema nos ombros com todos tipos de exercicios e nn quero ter. Editado Agosto 27, 2013 às 23:16 por Pedrocka Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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