Marcelo Uchôa 3 Postado Agosto 24, 2013 às 13:50 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 13:50 boa tarde pessoal, sei que não é bom passar mais de 1 hora na academia, meu treino de musculação em média dura de 40 a 50 minutos, para não passar de 1 hora na academia, posso fazer os abdominais durante os outros treinos ?? exemplo, faço uma séries de Costas, e no descanso faço abdominal, tem algum problema ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Agosto 24, 2013 às 14:05 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 14:05 se você faz algo já não é descanso. E esquece essa frescura de treinos limitados, parece que você vai morrer se passar de uma hora --' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Uchôa 3 Postado Agosto 24, 2013 às 16:30 Autor Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 16:30 se você faz algo já não é descanso. E esquece essa frescura de treinos limitados, parece que você vai morrer se passar de uma hora --' morrer não, mais vai catabolizar e entrar em OverTraining né... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeansousa1996 1 Postado Agosto 24, 2013 às 16:35 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 16:35 morrer não, mais vai catabolizar e entrar em OverTraining né... LoL veio os cara fica pensando que se fica 1h e 5 minutos de treino fudeu to catabolizando to perdendo minha massa , faz os abdominais que n tem nada de mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Agosto 24, 2013 às 16:37 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 16:37 morrer não, mais vai catabolizar e entrar em OverTraining né... Abençoa senhor!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong Wind 18 Postado Agosto 24, 2013 às 16:43 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 16:43 Cara, num se prende muito ao tempo do treino n...é claro q passar horas na academia n é a saída, mas se vc passar uns 10 a 15 minutos a mais tb n vai t prejudicar n. Lança eles no fim do treino...vc n gasta + d 10min c os abs... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
waltergorila 90 Postado Agosto 24, 2013 às 19:08 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 19:08 (editado) Cara meu treino quase sempre dura 1h10 +ou-, se preocupa em destruir os músculos no treino, só isso, eu li um tempo atrás que treino tinha que durar 50min bla bla bla, e não me concentrava direito pensando no tempo, agora nem esquento, chego em casa e mando um copo de leite com hipercalórico pão com presunto e ovo e já era. Editado Agosto 24, 2013 às 19:09 por waltergorila Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Black Ray 8 Postado Agosto 24, 2013 às 22:09 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 22:09 nao ligues ao tempo. Os meus treinos com abdominais duram sempre 1:10H e nao tem qualquer problema Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Agosto 24, 2013 às 22:14 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 22:14 morrer não, mais vai catabolizar e entrar em OverTraining né... kkk NÃO. Você só vai ter OT se não comer e não dormir, ai sim. Catabolizar? bom, você acaba de passar por isso, a todo momento seu corpo está assim: quebrando e construindo células. Então não faz diferença passar 20 minutos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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