Boa noite. Bom,venho até aqui com uma dúvida que já escutei bastante. "Devo continuar em cutting ou partir para o bulk?" Enfim,sou endomorfo, há 1 ano comecei a luta para perder peso,e baixei dos 108kg para 79kg. Tenho 1,86m 14% de BF ainda. A definição está começando a ficar legal,porém ontem tirei minhas medidas e me deparei com o seguinte fato : Havia perdido 3 cm de braço estou com 36cm (ridículo pra quem é alto)no ultimo mês. Esse no qual fiz a "Warrior Diet" ou Dieta do Guerreiro. Mas enfim,a duvida é,mesmo sendo endo,e tendo 14% mudo para bulk,ou insisto mais umas semanas no cutting pelo menos até chegar nos 10%?

Se já existir algum tópico explicando,peço desculpa mas procurei e não encontrei. Grato

po eu to com duvida de qual seria a melhor dieta para mim atualmente tbm

eu estava sem dieta alguma a um tempo atras , ai me deparei com o bf subindo e os musculos estagnados , entao resolvi voltar a fazer dieta

mas eu nao sei se faço um cut primeiro para abaixar a bf ou um bulk para depois secar

minha barriga ta encomodando , to com 88 de abdmen , ta bem redondinha , mas em compensaçao to com 39,5 cm de braço e nao quero perder , e sim ganhar mais kkkkk

duvida cruel

É complicado saber mesmo,ainda mais pra quem é alto. Qualquer perda já fica aparente. To com 84 de cintura. 36 de braço. 60 de perna. 39 de panturrilhas e aproximadamente 14% de BF.