quando entraram na academia, e fizeram seu primeiro bulking

ficaram quantos meses?

Bem, o que eu fiz, e o que pessoalmente eu acho melhor, é na primeira vez fazer um bulking leve. É um modo de tu conhecer melhor seu corpo, pra ver no que tem que tomar cuidado (gordura por exemplo), ao invés de mandar o bulking por um tempão e depois perder muita massa magra no cutting.

Edit:

Havia esquecido de mencionar o tempo, fiz cerca de 3 meses.

Editado 20/08/2013 às 21:39 08/20, 2013 por Kaio Amaral (veja o histórico de edições)

Vai da sua atual composição corporal e, principalmente de como você esta se sentindo com seu corpo. Se você acha que não esta com muita gordura, manda um bulk, se você acha que esta gordo, manda um cult, todavia, logo no começo dos treinos tu ainda consegue de forma fácil, perder gordura e ganhar massa magra..

até fica gordo

To em faze de bulk faz mais ou menos 3 meses e meio, mais comecei levar a dieta a sério a 2 intão faz 2 meses, ja ganhei 11Kg pretendo ganhar mais 10 e secar.

até fica gordo

Penso assim tambem ! kkk

ate você conseguir ficar do tamanho que você quer kkk, comigo é assim..

até fica gordo

Curto e grosso haha.

Curto e grosso haha.

e objetivo.