gooma 0 Postado Agosto 20, 2013 às 20:21 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 20:21 Bom galera, vou voltar a treinar, já treinei a uns 2 anos atrás uns 10 meses mas tive que parar pro causa de trabalho e faculdade, hoje estou querendo voltar a treinar, mas o problema que é meu shape ta confuso kkk, tenho 1,83 e 78kg, mas tenho muita gordura e sem definição, e algumas peles flacidas, mas nada grande, barriga grande e braços pequenos, tipico shape de jogador de sinuqueta, por eu ser pequeno e com gordura, um cutting resolveria ? mas ai eu ficaria muito pequeno, mas magro. ou um Bulking ? tenho medo da barriga aumentar etc.. segue fotos: http://imageshack.us/photo/my-images/809/ydn3.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/41/6otm.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/713/10ze.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/855/dvts.jpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Agosto 20, 2013 às 21:44 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 21:44 Bulk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Agosto 20, 2013 às 21:47 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 21:47 Sinceramente, essa barriguinha ae não tá não grande quanto você imagina . Tá um pouco grande sim .. Mas seu volume muscular é pouco eu diria. Então eu também voto por bulking .. Mas isso sempre fica a seu critério, faça o que quiser e achar melhor pra você. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Agosto 20, 2013 às 22:28 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 22:28 ganhando massa muscular ira ganhar gordura ,sempre que um cara com bf acima de 16% vai tentar ganhar massa muscular e ganha geralmente mais gordura que massa muscular ,ja quando ele é mais magro ele consegue uma maior proporção de mm,eu no seu lugar faria um bom cutting e depois pensava em crescer,c num tem muito volume mesmo,não tera muito musculo a perder ,perdera muita gordura ,ficara magro,mas sera mais facil conseguir um bom shape do que se fizer o contrario Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gooma 0 Postado Agosto 21, 2013 às 01:18 Autor Compartilhar Postado Agosto 21, 2013 às 01:18 (editado) Vou fazer um cutting de 11 mês para ver como as coisas ficam, se a barriga e o peito sumir quase que completamente, eu penso em fazer + 2 semanas ou 3, obrigado a quem ajudou! Criei o tópico com a dieta, se alguém puder dar uma avaliada http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135697-dieta-cutting/ Editado Agosto 21, 2013 às 02:20 por gooma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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