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Diário De Uma Monstrinha


JulianaJuju

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Seu ex eh burro da 0 pra ele

Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

[2] eauheu

Ahhh, brigada gente!!! :blush::wub:

-

Relato 04/06/14

Hoje treinei inferiores... O foco foi posteriores apesar de que tive que fazer uma mudança por causa do dedo.

Agachamento livre (4x6) - 78 quilos | 82 quilos | 88 quilos | 92 quilos

Afundo livre (3x8) - 88 quilos | 90 quilos | 92 quilos

Good morning (3x8) - 62 quilos | 64 quilos | 66 quilos

Flexora (3x12) - 50 quilos

Elevação pélvica no smith (3x8) - 130 quilos

Panturrilha gêmeos (3x12) - 78 quilos

Infelizmente não pude fazer o RDL por causa do dedo (que por sinal está pior :sad02: )

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