Em 03/01/2016 at 03:19, VictorioUK disse:

Da esquerda, da pra chegar natural?

Ele tem 1,85 e 74kg

Tenho mesma altura e apenas 64kg

Enviado de meu C6503 usando Tapatalk

Sim, é possível. Esse peso é totalmente compatível com essa altura, dado que o cara tem bf baixo

Em 03/01/2016 at 18:26, Chrys disse:

É que ainda assim, existem fases e fases, se estiver um bulking ou cutting muda tudo. Mas em geral, vá testando durante as semanas, comece fazendo aeróbicos duas ou três vezes na semana e vá observando como o SNC (sistema nervoso central) responde. Pra mim, acho muito 10 treinos pesados (no total) por semana, pra gerar preservação ou ganho muscular. 

Essa medição de tempo é em ano/mês/dia ou dia/mês/ano?

Esse corpo aí ñ dá pra chgar nem fazendo um bulkão e ficando com bf um pouco mais alto (acredito que os de estrutura óssea avantajada consigam)

Em 03/01/2016 at 17:27, Bndeir disse:

Que que acham ? Com treino de hipertrofia pesado e corrida pesada, da pra chegar nesse corpo ?

Falo corrida pesada, pois corro em maratonas, e recentemente comecei o treino de hipertrofia.

Outro corpo que acho que seja impossível, ou no mínimo improvável, de atingir natural. E com tanto aeróbico assim, esquece. O braço do cara (na foto) tá massivo. Peito , mas esse bom, abd aparecendo (bf de uns 10% no maximo)... as coxas não dá pra ver, mas esses superiores são uma meta difícil pra um natural (mesmo os que têm genética superior)

Em 03/01/2016 at 03:19, VictorioUK disse:  

Da esquerda, da pra chegar natural?

Ele tem 1,85 e 74kg

Tenho mesma altura e apenas 64kg

Enviado de meu C6503 usando Tapatalk

 

Sim, é possível. Esse peso é totalmente compatível com essa altura, dado que o cara tem bf baixo

Tipo, a dieta dele e 5.000 Kal por dia e 4 horas de treino de natação.

Eu tenho dificuldade de ganhar peso, nesse caso vale a pena usar complexo B + cobavital e tribulus terrestris?

Em 03/01/2016 at 19:53, RAFABRAVE disse:

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kkkkkk eu quero saber quais a drogas ele usou e quanto custou pra mudar o corpo nesse tempo aew

32 minutos atrás, NewbieTrack disse:

kkkkkk eu quero saber quais a drogas ele usou e quanto custou pra mudar o corpo nesse tempo aew

Ele ganhou 5 anos de idade em 6 meses.

Evolução boa pra hormonizado.

Parece até q a estrutura óssea aumentou.

Editado 7/01/2016 às 02:16 01/7, 2016 por Rilkz

Em 1/3/2016 at 20:26, Chrys disse:

É que ainda assim, existem fases e fases, se estiver um bulking ou cutting muda tudo. Mas em geral, vá testando durante as semanas, comece fazendo aeróbicos duas ou três vezes na semana e vá observando como o SNC (sistema nervoso central) responde. Pra mim, acho muito 10 treinos pesados (no total) por semana, pra gerar preservação ou ganho muscular. 

Essa medição de tempo é em ano/mês/dia ou dia/mês/ano?

Sim sim, é ano/mes/dia, o cara voltou dois anos no tempo, ganhou 5 anos de idade e 10kg seco, make sense.

O diferencial dos nadadores é a expansão que ganham com o exercício.

Mas o shape em si dá pra chegar...

Pois é... Vcs precisam ser mais pé no chão em relação a certos "xêipes"

Em 06/01/2016 at 21:38, Guilherme MP disse:

Sim, é possível. Esse peso é totalmente compatível com essa altura, dado que o cara tem bf baixo

Outro corpo que acho que seja impossível, ou no mínimo improvável, de atingir natural. E com tanto aeróbico assim, esquece. O braço do cara (na foto) tá massivo. Peito , mas esse bom, abd aparecendo (bf de uns 10% no maximo)... as coxas não dá pra ver, mas esses superiores são uma meta difícil pra um natural (mesmo os que têm genética superior)

Onde tu viu tanta diferença entre esses dois corpos?

Em ‎03‎/‎01‎/‎2016 at 13:23, RAFABRAVE disse:

  Mostrar conteúdo oculto

não da pra chegar natural nem fudendo...ainda mais nesse tempo de mostrado ae

Alem de ter subido MUITO  no peso o BF esta baixo.

E provavelmente pra manter um shape assim só com B/C

2 horas atrás, davidevh disse:

não da pra chegar natural nem fudendo...ainda mais nesse tempo de mostrado ae

Alem de ter subido MUITO  no peso o BF esta baixo.

E provavelmente pra manter um shape assim só com B/C

se em 10 anos de treino natural é impossivel imagina em um ano kkkkk

mas deixa a galera sonhar mano

nao destrua o sonho de uma criança em ficar assim sem usar ae´s

Da?

Da?

Sim

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Ixi... 23:04!!! Será que o nosso atleta natural quis dizer "agulhas"? kkkkkk

https://www.instagram.com/miller_fit/

Natural ou nem?

7 minutos atrás, Raphael BHZ disse:

Ixi... 23:04!!! Será que o nosso atleta natural quis dizer "agulhas"? kkkkkk

hahaha pegou na mentira. Essa foi boa!

48 minutos atrás, 6abrielCastro disse:

https://www.instagram.com/miller_fit/

Natural ou nem?

Natural de Chernobyl

1 hora atrás, 6abrielCastro disse:

https://www.instagram.com/miller_fit/

Natural ou nem?

ogro, n da n.

pqp né... qlqer caboclo com 6 meses de treino chega nisso

Dá pra chegar natural?

Tenho duvida se esse cara é ou não natty, ele diz que sim e etc. Como todo youtuber, mas enfim, não quero saber se ele é ou não mas sim se dá pra chegar nesse nivel.

1

(Essa foto acima é mais realista, sem efeito algum de luz, as que vem a seguir já tem efeito)

26 minutos atrás, Dmitri disse:

Tenho duvida se esse cara é ou não natty, ele diz que sim e etc. Como todo youtuber, mas enfim, não quero saber se ele é ou não mas sim se dá pra chegar nesse nivel.

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(Essa foto acima é mais realista, sem efeito algum de luz, as que vem a seguir já tem efeito)

o velho dilema... não é por que da, que ele é...

mas da sim

Em 1/10/2016 at 04:35, hugomito disse:

Da?

Sim dá.

Um bom exemplo q nós nattys deveriamos seguir.

Percebam q se ele cuttar , vai ficar magrinho.... e natural eh isso.

Entendam q naturais nunca terao divisoes absurdamente nitidas entre os musculos qdo vistos por meio de foto !!

Parem de sonhar , se quserem ter isso e com bom volume , preparem os ciclosp

3 minutos atrás, RAFABRAVE disse:

Sim dá.

Um bom exemplo q nós nattys deveriamos seguir.

Percebam q se ele cuttar , vai ficar magrinho.... e natural eh isso.

Entendam q naturais nunca terao divisoes absurdamente nitidas entre os musculos qdo vistos por meio de foto !!

Parem de sonhar , se quserem ter isso e com bom volume , preparem os ciclosp

Não adianta falar isso aqui haha....a galera acredita em papai noel, só ver umas page atrás;

6 minutos atrás, RAFABRAVE disse:

Sim dá.

Um bom exemplo q nós nattys deveriamos seguir.

Percebam q se ele cuttar , vai ficar magrinho.... e natural eh isso.

Entendam q naturais nunca terao divisoes absurdamente nitidas entre os musculos qdo vistos por meio de foto !!

Parem de sonhar , se quserem ter isso e com bom volume , preparem os ciclosp

Voce deve ter o shape do felipe franco né.....(pare de sonhar mesmo com trembolona, kkkkk)

Em 1/10/2016 at 04:35, hugomito disse:

4 minutos atrás, CarlosRossi disse:

Voce deve ter o shape do felipe franco né.....(pare de sonhar mesmo com trembolona, kkkkk)

o q te fez achar q tEnho o Shape dO ff?

6 horas atrás, Cavani disse:

Não adianta falar isso aqui haha....a galera acredita em papai noel, só ver umas page atrás;

Tem uma galera aqui que ainda acha que da pra pegar shape Men's Physique se tiver genética boa

12 horas atrás, MonsterFreak disse:

Eh a PUUUURA verdade cabra velho kk

O diferencial dos nadadores é a expansão que ganham com o exercício.

Mas o shape em si dá pra chegar...

Mano eu sou ectomorfo, vale a pena fazer natação?

Em Thursday, January 14, 2016 at 04:55, VictorioUK disse:

Mano eu sou ectomorfo, vale a pena fazer natação?

Sim , sua saúde agradece

Em Thursday, January 14, 2016 at 04:55, VictorioUK disse: Mano eu sou ectomorfo, vale a pena fazer natação?

Sim , sua saúde agradece

Mas é a dieta? Vou ter que aumentar as calorias diárias ne?