[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Janeiro 3, 2015 às 22:58

rapaz tinha esquecido completamente do rosca pajé hauah, valeu por lembrar.

Levantamento terra e barra fixa, ambos com toalha

tipo enrolar a toalha na barra ou puxar com a toalha?

shadow_zz · Janeiro 3, 2015 às 23:01

Acho que essa calculadora ai ta calculando com aes aueahuauae, o meu deu quase 90kg com 9% de bf vei, com 176cm auheauhae, é a mesma medida praticamente que o scarpelly tava, eu que sou otimista em relação a essas medidas possíveis achei muito além da conta isso ae ein.

Max Well · Janeiro 3, 2015 às 23:01

Levantamento terra e barra fixa, ambos com toalha

qndo a gnt acha q já viu de tudo...

ÉUmArroz · Janeiro 3, 2015 às 23:03

https://www.musculacao.net/calculadora-do-potencial-genetico-maximo/

Achei bem superestimada

Eu também achei.

Tenho 1,71m, 18cm de pulso e 21,5cm de tornozelo. Falou que eu podia chegar a 84Kg com 10% de BF. Isso dá 75,6 Kg de MM em 1,71m. Fora os 43cm de braço com 8-10% de BF.

~~TheyCallMePeter~~ · Janeiro 3, 2015 às 23:05

Puxar com a toalha. Ao invés de fazer a pegada na barra, fazê-la na toalha

Edit.: Videozinho pra ajudar:

Editado Janeiro 3, 2015 às 23:09 por TheyCallMePeter

Janeiro 3, 2015 às 23:09

Puxar com a toalha. Ao invés de fazer a pegada na barra, fazê-la na toalha

vou tentar irmão

mas acho que enrolar a toalha pode ser interessante também, já que simula a pegada fat grip, pelo menos na barra fixa.

~~TheyCallMePeter~~ · Janeiro 3, 2015 às 23:14

vou tentar irmão

mas acho que enrolar a toalha pode ser interessante também, já que simula a pegada fat grip, pelo menos na barra fixa.

É uma opção, mas essa eu nunca tentei. Já fiz barra fixa com toalha, e posso dizer: Antebraço pede água fácil

~~Estevam C. Silva~~ · Janeiro 4, 2015 às 01:24

n sabia esse esquema da toalha tb

~~TheyCallMePeter~~ · Janeiro 4, 2015 às 01:27

n sabia esse esquema da toalha tb

Já foi discutido aqui no fórum em alguns tópicos. O Gremista criou um tópico bom uns meses atrás

Squat_fã · Janeiro 4, 2015 às 01:29

Já foi discutido aqui no fórum em alguns tópicos. O Gremista criou um tópico bom uns meses atrás

ótima ideia

Chez · Janeiro 4, 2015 às 01:32

Eu curto brincar com corda. Subir e descer uns 4m, fazer barra segurando na corda e tal. Uso uma de sisal de 2,5 cm. Os antebraços e dedos choram

Spades · Janeiro 4, 2015 às 07:22

Já ouvi dizer que a galera que pratica escalada faz barra com corda direto pra fortalecer antebraço

gabrielwhey · Janeiro 4, 2015 às 18:28

vou tentar irmão

mas acho que enrolar a toalha pode ser interessante também, já que simula a pegada fat grip, pelo menos na barra fixa.

Faço sempre enrolando, porque percebi que o grau de dificuldade é maior, exige muito mais da força de esmagamento que você vai impor nas mãos.

Ítaloals · Janeiro 4, 2015 às 18:37

Acho que essa calculadora ai ta calculando com aes aueahuauae, o meu deu quase 90kg com 9% de bf vei, com 176cm auheauhae, é a mesma medida praticamente que o scarpelly tava, eu que sou otimista em relação a essas medidas possíveis achei muito além da conta isso ae ein.

kkkkkkkkkk verdade, essa calculadora tá levando em conta pelo menos uns ciclos low doses rsrs

Royal · Janeiro 5, 2015 às 03:44

As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de:

Peitoral: 129 cm Braços: 46 cm Antebraços: 37 cm Pescoço: 45 cm Quadris: 69 cm Panturrilhas: 46 cm

meu resultado foi esse, lol, mas daqui algumas semanas n estou mais natureba

vitor.lunardi · Janeiro 5, 2015 às 22:22

https://www.homorazzi.com/wp-content/uploads/2011/05/chris-powell-shirtless.jpg

Dá pra chegar natty ? Ele diz ser natty ..

RAFABRAVE · Janeiro 5, 2015 às 22:45

https://www.homorazzi.com/wp-content/uploads/2011/05/chris-powell-shirtless.jpg

Dá pra chegar natty ? Ele diz ser natty ..

complicado hein...

ÉUmArroz · Janeiro 6, 2015 às 00:02

https://www.homorazzi.com/wp-content/uploads/2011/05/chris-powell-shirtless.jpg

Dá pra chegar natty ? Ele diz ser natty ..

Acho que sim.

Dá pra chegar natural (tirando essa vascularização)?

Editado Janeiro 6, 2015 às 00:02 por ÉUmArroz

EmilioTenório · Janeiro 6, 2015 às 00:25

Acho que sim.

Dá pra chegar natural (tirando essa vascularização)?

Esse cara já foi discutido aqui.

É possível sim.

RAFABRAVE · Janeiro 6, 2015 às 18:48

Acho que sim.

Dá pra chegar natural (tirando essa vascularização)?

com genetica favoravel pra peito pega sim...

os braços sao fortes, mas normais

Rodzilla · Janeiro 6, 2015 às 18:54

poxa galera vcs tao apelando até pro malabarismo pra hipertrofiarem...

Tanin · Janeiro 6, 2015 às 20:08

Será que fica assim naturalmente ? riariar

Oenomaus · Janeiro 6, 2015 às 20:18

Magina se sai estudo dizendo que trabalhar em circo cresce

frankx · Janeiro 6, 2015 às 20:41

Magina se sai estudo dizendo que trabalhar em circo cresce

mano

eu ia falar isso agorinha , q ia ter nego do hipertrofia trabalhando de trapezista pra ver se cresce kkkk

Janeiro 6, 2015 às 20:51

Faço sempre enrolando, porque percebi que o grau de dificuldade é maior, exige muito mais da força de esmagamento que você vai impor nas mãos.

foi o que eu pensei,,, vou testar dos dois modos.

ou comprar um fat grip de vez, se alguém souber um link por um bom preço posta ai.

https://www.homorazzi.com/wp-content/uploads/2011/05/chris-powell-shirtless.jpg

Dá pra chegar natty ? Ele diz ser natty ..

mano que cintura zuada huhahuha

isso que da fazer muito terra

em compensação n tem hérnia de disco que zoe essa lombar.

Editado Janeiro 6, 2015 às 20:54 por Visitante

vinilui · Janeiro 6, 2015 às 20:53

O que acham da evolução do Chris Pratt? O shape é alcançável sem drogas, mas será que ele o alcançou natural?

Acredito que foram 6 ou 7 meses

Janeiro 6, 2015 às 21:11

O que acham da evolução do Chris Pratt? O shape é alcançável sem drogas, mas será que ele o alcançou natural?

Acredito que foram 6 ou 7 meses

se é famosinho n

personal de famosinho tem contato direto com medico que trabalha com hormônios.

achei o espartano hauahuahuahuaha

https://www.youtube.com/watch?v=InUeOWlgebM

RAFABRAVE · Janeiro 6, 2015 às 21:22

se é famosinho n

personal de famosinho tem contato direto com medico que trabalha com hormônios.

achei o espartano hauahuahuahuaha

https://www.youtube.com/watch?v=InUeOWlgebM

espartano deixando a mulherada e os "homens" no maior frisson

zueiras a parte, shape ajuda, mas FACE >> shape pra mulherada

Janeiro 6, 2015 às 21:29

espartano deixando a mulherada e os "homens" no maior frisson

zueiras a parte, shape ajuda, mas FACE >> shape pra mulherada

ahauhauhahu

sei n man, acho que um completa o outro

já pros gays o corpo importa mais, eu que n ando com essas camisetinha de moça já recebo assedio

frankx · Janeiro 6, 2015 às 21:31

já vi que vai virar disussão .. tudo no fórum vira guerra , rosto vs shape , dinheiro x pau grande , nofap x punheteiros , banho frio x banho quente ,. abcde x fullbody

kkkk

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