6 minutos atrás, Rasz disse:

qual a proxima perola que tu vai falar cormaya???
 

"qualidade nenhuma"
 

 

 

to mto curioso por uma foto sua cormaya, tu sim tem qualidade!

 

 

o guri tem um video comendo 10k de caloria em um dia, com BF em uns 8% ...

 

palmas pro cormaya, esse é entendido!

é dois.

gostaria de ver o shape desse mlk, em todo tópico ele só vai contra todos.. e contra a realidade...

é obvio que o cara é hormonizado, tá na cara... o cara supina e faz terra com força absurda, deve ter hormonizado desde cedo.. se esse cormaya for natural gostaria de ver um vídeo de treino dele supinando, com 50kg de cada lado pra de 10 a 15 repetições... 

Editado 17/05/2016 às 21:26 05/17, 2016 por lucasf21 (veja o histórico de edições)

Agora, Rasz disse:

 

 

o cormaya poe 50kg de cada lado no supino , e faz unilateral, te liga mano, ele é o "REY DA QUALIDADIIII"

o cara deve ter o shape mil vezes melhor que esse  david, e deve supinar com no mínimo 200kg totais, pra umas 15 repetições, esse cara é o nosso novo coleman. OBS: tudo natural, hahaha.

Aidan Marus - @fitnessphilosophy

 It's about health, not just appearance. 100% Natural. I do not put enhancing chemicals in my body; only hard training and love for health. Los Angeles 

 

 

 

Editado 17/05/2016 às 22:05 05/17, 2016 por JCBuilder (veja o histórico de edições)

11 minutos atrás, JCBuilder disse:

Aidan Marus - @fitnessphilosophy

 It's about health, not just appearance. 100% Natural. I do not put enhancing chemicals in my body; only hard training and love for health. Los Angeles 

 

 

 

Só se for natural de insulina porque de testo, GH e trembo com certeza não é.

Primeiro:As fotos do David que vcs postaram ele esta com Pump

Segundo: Falam como se manter o bf baixo e a coisa mais impossivel do mundo, Isso nao e vrdd! Eu conheço centenas de caras que estão seco e "grandes'' é naturais!

Terceiro: A unica coisa Grande no David e o Peitoral e as pernas, duvido que um cara hormonizado pegando 200 kilos no supino iria ter o resto do corpo tão desvalorizado, Exemplo eu, tenho 13 meses de treino e 38,5 de braço, natural!

2 minutos atrás, PowerliftingPro disse:

Primeiro:As fotos do David que vcs postaram ele esta com Pump

Segundo: Falam como se manter o bf baixo e a coisa mais impossivel do mundo, Isso nao e vrdd! Eu conheço centenas de caras que estão seco e "grandes'' é naturais!

Terceiro: A unica coisa Grande no David e o Peitoral e as pernas, duvido que um cara hormonizado pegando 200 kilos no supino iria ter o resto do corpo tão desvalorizado, Exemplo eu, tenho 13 meses de treino e 38,5 de braço, natural!

Caraca, centenas de pessoas grandes secas e naturais? ... hahaha imagino o que deve ser grande e seco no seu ponto de vista, ou tão te enganando bem

2 minutos atrás, JCBuilder disse:

Caraca, centenas de pessoas grandes secas e naturais? ... hahaha imagino o que deve ser grande e seco no seu ponto de vista, ou tão te enganando bem

São centenas de david da vida... pena que nunca consegui ver um... e todos que dizem que da pra crescer seco sem aes não postam foto do shape

1 minuto atrás, JCBuilder disse:

Caraca, centenas de pessoas grandes secas e naturais? ... hahaha imagino o que deve ser grande e seco no seu ponto de vista, ou tão te enganando bem

"centenas'' foi uma forma de falar! rs

Mais sim, eu conheço muita gnt que não cicla e tem um bom shape volumoso e Seco! Eu sei pq convivo com essas pessoas!

1 minuto atrás, PowerliftingPro disse:

"centenas'' foi uma forma de falar! rs

Mais sim, eu conheço muita gnt que não cicla e tem um bom shape volumoso e Seco! Eu sei pq convivo com essas pessoas!

Tem diana na água de onde você vive, pq aqui os naturais é tudo frango hahaha

Tenho 1,68 e 40 de braço sera que não consigo mais passa disso?

 

sera que e possível eu chega em pelo menos uns 41,5

Agora, JCBuilder disse:

Tem diana na água de onde você vive, pq aqui os naturais é tudo frango hahaha

Eu era assim! Treinava todo santo dia, evoluia nas cargas, pegava bem pesado e era Frango! Então comecei a desconfiar que todo mundo que era grande usava Ae´s! Ai veio a ideia na cabeça, Vou mandar um bulk! Eu cresci é vê um pequena diferença, mais os meu amigos e familiares e professores disseram que eu cresci muito, Agr onde eu vou de regata o pessoal pergunta se eu malho e pergunta quanto eu tenho de braço (isso e chato pra caramba!).

 

Agora eu te pergunto, ja foi nos frangos naturais aonde vc mora e perguntou quantas calorias eles comem? Como e a dieta deles?

5 minutos atrás, PowerliftingPro disse:

Eu era assim! Treinava todo santo dia, evoluia nas cargas, pegava bem pesado e era Frango! Então comecei a desconfiar que todo mundo que era grande usava Ae´s! Ai veio a ideia na cabeça, Vou mandar um bulk! Eu cresci é vê um pequena diferença, mais os meu amigos e familiares e professores disseram que eu cresci muito, Agr onde eu vou de regata o pessoal pergunta se eu malho e pergunta quanto eu tenho de braço (isso e chato pra caramba!).

 

Agora eu te pergunto, ja foi nos frangos naturais aonde vc mora e perguntou quantas calorias eles comem? Como e a dieta deles?

Natural não evolui

PONTO FINAL.

Shape de natural é shape que só tirando a roupa vc percebe que treina, ou é gordo com muita massa magra, ou é magro definido, não tem meio termo.

7 minutos atrás, lucasf21 disse:

Natural não evolui

PONTO FINAL.

Shape de natural é shape que só tirando a roupa vc percebe que treina, ou é gordo com muita massa magra, ou é magro definido, não tem meio termo.

Isso é extremisto

Eu tenho uns parceiros que são "Grandes" e "Secos"... que ESTÃO natural, mas não são natural, pra mim esse povo "nat" de mídia, podem até estar natural, mas não são.

4 minutos atrás, argonauth disse:

Isso é extremisto

se vc treina a muito tempo vc deve saber que é verdade..

natural faz bulk engorda, natural faz cutt perde massa magra.. é sempre assim, não há meio termo.

pessoas que vivem no GCD não evoluem...

quando a pessoa tem genética pra ser magro ela vai ter um shape magro definido, nada de mais...

Quando a pessoa tem genética pra ser gordo vai ser gordo com bastante massa magra...

Não estou dizendo que é impossível evoluir natural, estou dizendo que é impossível chegar nos gurus que se dizem natural pra ganhar viwes de adolescentes que sonham ter um shape natural, igual o do ídolo deles.

Caramba já são mais de 1000 páginas deste tópico... E pior que tal discussão não faz sentido nenhum...

 

Tudo isso daria para resumir em uma única frase: DEPENDE DA SUA GENÉTICA.

 

Exemplos reais:

 

1. Segundo relato de um ótimo nutri do fórum. Seu paciente o qual fazia um longo acompanhamento, um afro-descendente negromorfo, chegou natural aos 100kg com 10% de BF, se me lembro bem. Tudo SEMPRE constatado com exames médicos, testo normal, e2 normal, dht normal, tudo normal, ou seja, não ciclou durante todo acompanhamento.

 

2. Eu, natural, nunca passei dos 85kg com bf 13-14% natural com quase 3 anos direto de dieta e treino. Shape com um pouco de volume mas bem bosta ainda. Treino e dieta com coachs competentes. Então começei com primeiro ciclo com testo, cutting, só testo 300mg/semana. Exames: Testo: >1500, E2: 51 (normal até 40). Resultado atual na 6ª semana, retenção, muitas muitas muitas espinhas, mamilos já incharam e ficaram doloridos na 2ª semana (tamox entrou então), muito stress, muita rage, e pouquíssimo resultado no shape para muitos colaterais, e se adicionar mais AE, provavelmente a resposta será ruim do mesmo jeito, e os colaterais ainda mais fortes.

22 minutos atrás, lucasf21 disse:

se vc treina a muito tempo vc deve saber que é verdade..

natural faz bulk engorda, natural faz cutt perde massa magra.. é sempre assim, não há meio termo.

pessoas que vivem no GCD não evoluem...

quando a pessoa tem genética pra ser magro ela vai ter um shape magro definido, nada de mais...

Quando a pessoa tem genética pra ser gordo vai ser gordo com bastante massa magra...

Não estou dizendo que é impossível evoluir natural, estou dizendo que é impossível chegar nos gurus que se dizem natural pra ganhar viwes de adolescentes que sonham ter um shape natural, igual o do ídolo deles.

 

Por mais doloroso que possa ser, eu concordo. Meus amigos nattys com melhor shape chegam em algo como altura cm - 5 de peso com 10% de BF. Tenho um brother com 1,77, 72kg e uns 9, 10% de BF, e é o melhor shape natural que conheço pessoalmente. Conheço uns caras volumosos, mas 15% tbm. 

24 minutos atrás, LiFe disse:

 

 

Como fez as aplicações? E quando mandei enantato em um shot por semana estourei de espinha e oleosidade. Foi só aumentar o número de aplicações que resolveu 80%. Hoje posso mandar o dobro da dose sem esses colaterais.

12 horas atrás, JCBuilder disse:

Aidan Marus - @fitnessphilosophy

 It's about health, not just appearance. 100% Natural. I do not put enhancing chemicals in my body; only hard training and love for health. Los Angeles 

 

 

 

 

"Natural"... Boa, me deem um gole do que esse cara anda tomando antes de escrever.

 

11 horas atrás, lucasf21 disse:

Natural não evolui

PONTO FINAL.

Shape de natural é shape que só tirando a roupa vc percebe que treina, ou é gordo com muita massa magra, ou é magro definido, não tem meio termo.

 

Putz, há uma três páginas atrás eu relatei que comecei a treinar pesando 59kg, hoje tenho 81kg e 11% de BF. E ainda tenho que ler uma pérola dessas.

 

10 horas atrás, thalesgodoy disse:

 

Como fez as aplicações? E quando mandei enantato em um shot por semana estourei de espinha e oleosidade. Foi só aumentar o número de aplicações que resolveu 80%. Hoje posso mandar o dobro da dose sem esses colaterais.

 

3 aplicações por semana de 100mg de propionato (Muscle Pharma), segunda, quarta e sexta. Local da aplicação, bunda, fica extremamente dolorido cerca de 12 horas após aplicações.

59 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

"Natural"... Boa, me deem um gole do que esse cara anda tomando antes de escrever.

 

 

Putz, há uma três páginas atrás eu relatei que comecei a treinar pesando 59kg, hoje tenho 81kg e 11% de BF. E ainda tenho que ler uma pérola dessas.

 

Que pérola o que mlk. Essa é a realidade de 90% do fórum, se vc tem uma boa genética isso é raro. E quem me prova que o SR é natural? E não só mais um trollzinho? 

4 minutos atrás, lucasf21 disse:

Que pérola o que mlk. Essa é a realidade de 90% do fórum, se vc tem uma boa genética isso é raro. E quem me prova que o SR é natural? E não só mais um trollzinho? 

 

Provar, não posso, acredita se quiser. Mas a foto que postei não mostra sinais de uso de hormônios (cortes fundos entre o músculos, vascularização absurda, etc). 

Não posso aceitar é um piá de 18 anos, que mal sabe o que é treinar de verdade, generalizando aqui, dizendo que é impossível evoluir naturalmente. Eu repito o que já escrevi: tendo uma genética favorável, treinando bem e com a dieta certa, os resultados podem ser ótimos. Mas nunca se compararão aos resultados de quem parte pros hormônios.

 

 

Agora, Alex Ruiz disse:

 

Provar, não posso, acredita se quiser. Mas a foto que postei não mostra sinais de uso de hormônios (cortes fundos entre o músculos, vascularização absurda, etc). 

Não posso aceitar é um piá de 18 anos, que mal sabe o que é treinar de verdade, generalizando aqui, dizendo que é impossível evoluir naturalmente. Eu repito o que já escrevi: tendo uma genética favorável, treinando bem e com a dieta certa, os resultados podem ser ótimos. Mas nunca se compararão aos resultados de quem parte pros hormônios.

 

 

Isso não é a realidade da maioria das pessoas. E sim, um "piá" que treina a 3 anos, e tem um conhecimento básico da musculação, e que prefere acreditar no que ve, e não no que um membro desconhecido de um fórum fala, abraços!

6 minutos atrás, lucasf21 disse:

Isso não é a realidade da maioria das pessoas. E sim, um "piá" que treina a 3 anos, e tem um conhecimento básico da musculação, e que prefere acreditar no que ve, e não no que um membro desconhecido de um fórum fala, abraços!

E tu já te perguntou por quê isso não é a realidade da maioria das pessoas? Porque a maioria peca num dos três fatores que citei: 01 - treina errado, 02 - não faz a dieta certa, ou 03 - tem genética ruim, nada vai funcionar. Eu prefiro não acreditar que 99% das pessoas tem genética ruim. A maioria, quando não vê o resultado que esperava em 6 meses de treino, desanima e caga pro lance. Alguns nunca treinam certo, outros não conseguem manter uma dieta adequada, outros partem pros hormônios porque não têm paciência.

 

Cara, eu treino há 15 anos. Quantas pessoas tu conhece que treinam há 15 anos? É lógico que depois de uns 5, 6 anos de dedicação, sem sabotar o treino ou a dieta, o cara vai alcançar o melhor resultado possível, natural, dentro das suas limitações genéticas. O detalhe é que persistência, força de vontade, é pra poucos. 

[removed]

Editado 24/02/2017 às 17:24 02/24, 2017 por argonauth (veja o histórico de edições)

Era legal quando nesse tópico se postavam shapes que nos faziam pensar se dava pra chegar ou näo, gerando um debate sadio.

 

Hoje em dia só postam shapes que näo dá pra chegar de jeito nenhum e com muita gente iludida achando que dá pra chegar.

 

Faz tempo que näo aparece aqui nesse tópico um shape que dê pra chegar naturalmente.

[removed]

Editado 24/02/2017 às 17:24 02/24, 2017 por argonauth (veja o histórico de edições)

37 minutos atrás, argonauth disse:

De uma forma outra chegar no nível do Caio Bottura é extremamente difícil para qualquer um.

Mesmo com genética.

De forma que, a maioria que treina vai dizer que é impossível naturalmente. Isso é normal.

 

No Bottura ninguém chega naturalmente. Esqueçam o Bottura, já foi amplamente discutido aqui.

 

2 minutos atrás, argonauth disse:

Beleza então...

Aqui vai uma espertão.

Dá para chegar?

 

Acho difícil. Olha esse peitoral...  e as pernas. Deve ter uns 80 cm de coxa. Hormonizado!!

 

 

Em 10 de maio de 2016 at 10:29, Alex Ruiz disse:

 

Meu corpo é bem parecido. Tenho até um pouco mais de peitoral e ombros. Acho que 1,78m e 79kg são dados bem compatível com aquelas fotos ali, sim. Foi ele quem deu esses números numa entrevista.

 

 

Em 10 de maio de 2016 at 10:29, Alex Ruiz disse:

 

Meu corpo é bem parecido. Tenho até um pouco mais de peitoral e ombros. Acho que 1,78m e 79kg são dados bem compatível com aquelas fotos ali, sim. Foi ele quem deu esses números numa entrevista.

 

 

Esses dois modelos aí sua duas metas boas pra naturais. Particularmente, pra mim que já treina apenas há alguns meses, atingir esse corpo tá legal.

 

Queria citar o brother aí que usou esses dois modelos pra destacar a diferença clara entre natural e hormonizado, dizendo que hormonizados tem ombros bem mais largos, em formato V.

 

De fato, isso faz sentido. Mas tb acredito que genética influencia tb no formato/estrutura do corpo. Não é por nada não mas, pelo menos em proporção as minhas medidas, eu tenho ombros mais largos que a desses caras e olhe q só treino ha tipo 5 meses. Não sei se mais tarde eu ireri ter ombros aparentemente menos largo na medida em que for aumentando outras medidas, mas talvez eu tenha uma genética boa pra largura/tamanho de trapézio/ombros, sei lá...

12 minutos atrás, argonauth disse:

Beleza então...

Aqui vai uma espertão.

 

Dá para chegar?

O problema é achar alguém que queira chegar.