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Uma Semana Off, Terei Muita Perda?

Por Cr0wley
Em Treinamento

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Postado

Olá pessoal, treino a 3 meses, e acabei machucando minha dorsal esquerda em algum exercício de costas, creio que tenha sido no terra, por deixar os ombros caidos para frente, sem fazer adução das escápulas ..

fui em uma massagista e tal (bem boa por sinal), ela me mostrou onde foi o problema, e o musculo tava embolado, ai ela fez as massagem e tal, com aparelhos/mãos, e disse pra mim ficar off uma semana pelo menos, e por bolsa de agua quente todos os dias, que vai melhorar ...

queria saber se uma semana off eu vou perder muita massa magra / peso em geral ?

vlw ;)

ps: ganhei 6kg em 3 meses, e meu bf aparentemente diminuiu, eu nunca medi ele, mas estou mais "definido".

Editado por Cr0wley (veja o histórico de edições)

Postado

não!!

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado

Segue a dieta que não haverá perda de massa magra, é até bom que você descansa e se recupera de messes de treinos intensos.
Abraços.

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