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Me Ajudem! Whey+malto+amino!.!.!

Por DouglasitA
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom Gente, Não Sei onde Postar Isto... Sou Novo aki e Preciso de Ajuda!

Tenho 15 Anos, Quero Definição do Abdomen e MAssa Muscular...

Comprei: Whey protein 3W (probiótica)

Amino Acid 38000 (IntegralMedica)

Malto Dextrin (Milly)

Preciso de Um treino de Abdomen, e O Jeito Certo de Tomar os Suplementos!

( Se Errei o Lugar do Post... Desculpa, mas não sei onde por, e Não sei mais oq Fazer! )

OBRIGADO!

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

Acompanhem Cumigo?

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...mp;#entry174177

Postado

tu vai fazer em casa? abdomen ?

o suplemento(whey+malto..) toma apos a fazer o exercicio

Somos doentes,

somos insanos,

Por querer nosso DIA DE TREINO.

somos doentes,

somos insanos,

Por preferir uma noite de sono a sair para festas e baladas.

somos doentes,

somos insanos,

Por deixar de beber enquanto nossos amigos enchem a cara.

Musculaçao nâo é verão ...

Musculação nâo é praia...

Musculação não é carnaval...

Musculação é algo que está no sangue, é algo que está na veia.

Por sermos amantes da academia.

Para nós a musculação é uma religião

ESTILO DE VIDA!!

Postado
  • Autor

Cara ja procurei muito... mas não consigo achar, porisso resolvi postar para ver se alguem ajuda...

e preciso saber como tomar os suplemento... o cara ali em cima falo pra misturar o malto com whey...

mas e o aminoacido?

e preciso de um treino de abdomen cara "/

Mas Obrigado msm Assim! :D

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

Acompanhem Cumigo?

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...mp;#entry174177

Postado
Cara ja procurei muito... mas não consigo achar, porisso resolvi postar para ver se alguem ajuda...

e preciso saber como tomar os suplemento... o cara ali em cima falo pra misturar o malto com whey...

mas e o aminoacido?

e preciso de um treino de abdomen cara "/

Mas Obrigado msm Assim! :D

o musculo abdominal é um musculo como todos os outros, agora me diga, vc faz 2000 repetiçoes de rosca scott no seu treino? acho que nao.

abd nao tem segredo

Supra

Infra

Obliquo

ja era, bota uns pezinhos e manda bala.

quanto aos suplementos é whey+malto+amino no pós, e amino no pré tb.

Point me the biggest skeptic guy and ill make him a believer.

Postado
  • Autor
o musculo abdominal é um musculo como todos os outros, agora me diga, vc faz 2000 repetiçoes de rosca scott no seu treino? acho que nao.

abd nao tem segredo

Supra

Infra

Obliquo

ja era, bota uns pezinhos e manda bala.

quanto aos suplementos é whey+malto+amino no pós, e amino no pré tb.

Pow Cara... Vlw, era Resposta Basica e direta assim q eu procurava msm ^^

Vlw cara!

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

Acompanhem Cumigo?

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...mp;#entry174177

Postado
E Gente, Se Alguem solber um Link De treino Abdominal então...

se der para passar Agradeço muito!

Ontem eu li qse todos Topicos de Treino! :o

Obrigado ^^

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado

eu gostei do video, esse é o AndreVitafit aqui do forum?

são esses os exercicios que eu faço normalmente na academia todos os dias (cada dia um musculo)

muito legal

Postado
eu gostei do video, esse é o AndreVitafit aqui do forum?

são esses os exercicios que eu faço normalmente na academia todos os dias (cada dia um musculo)

muito legal

é o Andre VitaFIT sim

mandou bem ele no video

vo experimentar pra ver se os gomos pulam, to precisando de um poko de abs

Point me the biggest skeptic guy and ill make him a believer.

Postado
  • Autor
2 mil ? heuoawhuiah imagina voce fazendo 2 mil pra supino

pakspoksakpsoa... Faze oq né...

Vou fazer agora o seguinte...

Onde se fas pulley costas... faço: 3x20

para obliquo em seguida no msm lugar: 3x20

Onde fas supino declinado: 3x20

e elevaçao de pernas(infra): 3x20

Sera q ficou bom?

ou faço akele do André msm?

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

Acompanhem Cumigo?

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...mp;#entry174177

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