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Parado Da Academia

Por Guilherme17
Em Treinamento

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Postado

Bom Dia, Eu tive uma torção leve no joelho e terei de ficar parado de tudo durante 2 semanas . Isso pode prejudicar os meus ganhos da academia ? ficar 2 semanas sem ir na academia mas comendo certo ainda vai me atrapalhar?

Postado

Se tiver realmente que ficar "de molho" por causa da lesão, foca total na dieta.
Uma dieta bem elaborada e feita corretamente vai "manter" seus ganhos até agora..

Sem contar que é melhor vc se recuperar bem antes de voltar do que ir treinar lesionado e piorar e ter que ficar bem mais tempo sem treinar ou, sendo um pouco mais trágico, nem voltar.

Abs

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA - #mod3 :pope:
Paranauê's Crew :skull:
Não tenho vergonha do que fui, tenho orgulho do que estou me tornando!
Treino pra mim, não pra você.
Haters Gonna Hate.

images.jpg
Diário c/fotos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130187-diario-do-quase-ex-frango-novo-marombeiro/
http://www.facebook.com/azyzzrevolution

Postado

no livro mind and body de Mike Mentzer fala sobre atletas descansarem de 1 a 2 semanas para recuperar tecidos lesionados pelo stress do treino. Então é melhor vc descansar,diminuir calorias,etc... assim seu corpo irá estar 100%

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

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