5X5 Ainda É O Melhor Pra Supino Reto?

[negger]

mesmo estando com cargas baixas ainda? 21-21

[DanielJP]

Essa pergunta é muito relativa, melhor para supino reto com qual finalidade? Acredito que vc esteja falando em progressão de cargas certo?

[GiovanniSchi]

também queria saber, e queria saber como que funciona a progressão de cargas no supino 5x5

[Visitante usuario_deletado17]

Cara, como assim mesmo estando com cargas baixas ?

o objetivo do Sl 5x5 é justamente transformar cargas baixas em altas

[Visitante]

Não é o melhor, mas é bom.

Tem gente que com essa carga, parte para outros treinos, mas dá para continuar sim.

abs

[daniel_bcs]

Em todos os grupos musculares eu procuro fazer 1 exercicios pra força, 4x6, 5x5 e 5x6

Editado Julho 19, 2013 às 21:01 por daniel_bcs

[Mr Floyd]

Em todos os grupos musculares eu procuro fazer 1 exercicios pra força, 4x6, 5x5 e 5x6

.

Eu não acho que essas repetições sejam pra exercícios de força. Quando faço treino de força, minhas repetições variam entre 1 e 3 no máximo.

[negger]

Valeu galera kkk