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5X5 Ainda É O Melhor Pra Supino Reto?

Por negger
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

mesmo estando com cargas baixas ainda? 21-21

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado

Essa pergunta é muito relativa, melhor para supino reto com qual finalidade? Acredito que vc esteja falando em progressão de cargas certo?

Postado

também queria saber, e queria saber como que funciona a progressão de cargas no supino 5x5

Acompanhem meu diário.
DIARIO DE UM GAFANHOTO - THE TIME IS NOW
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132210-diario-de-um-gafanhoto-bulk-the-time-is-now/

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

- Arnold Schwarzenegger

Postado

Cara, como assim mesmo estando com cargas baixas ?

o objetivo do Sl 5x5 é justamente transformar cargas baixas em altas :laughingsmiley:

Postado

Não é o melhor, mas é bom.

Tem gente que com essa carga, parte para outros treinos, mas dá para continuar sim.

abs

Postado

Em todos os grupos musculares eu procuro fazer 1 exercicios pra força, 4x6, 5x5 e 5x6

.

Eu não acho que essas repetições sejam pra exercícios de força. Quando faço treino de força, minhas repetições variam entre 1 e 3 no máximo.

Postado
  • Autor

Valeu galera kkk

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

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