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Dormir Após O Treino

Por Andrade09
Em Saúde e bem estar

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Postado

É vantagem dormir por mais ou menos uma hora apos o treino? Em que vai ajudar, ou atrapalhar ?

Isso meia hora depois de mandar a refeição pós treino.

Powerlift it

Bodybuild it

Fit it

Run it

Swim it

...

Just don't wait it.

Postado

acho que é independente a hora que vc vai dormir... o importante eh vc nao treinar o memso musculo por 48 horas se nao me engano...

1 ciclo (oxandrolona) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136437-1-ciclo-oxandrolona-com-relato/page-4?hl=%2Boxandrolona#entry1779250

Fotos -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140567-hunday-fotos-5-meses-de-bulk/#entry1833716

Postado
  • Autor

Mas se eu dormir depois do treino, vai ajudar no ganho de massa muscular ? sei la

porq qnd agente dorme produz mais hormonio , etc..

Powerlift it

Bodybuild it

Fit it

Run it

Swim it

...

Just don't wait it.

Postado

Não faz diferença de vc dormir logo apos ou treino, ou se vc treinar pela manha e dormir a noite.... o importante eh vc dormir oq teus musculos precisam para crescerem....

1 ciclo (oxandrolona) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136437-1-ciclo-oxandrolona-com-relato/page-4?hl=%2Boxandrolona#entry1779250

Fotos -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140567-hunday-fotos-5-meses-de-bulk/#entry1833716

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