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Evolução 6 Meses.

Por nanoh
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

"e aí, vamo sair, comer alguma coisa?"
- "não dá velho, tenho treino amanhã e tô de dieta :/"
"porra, você já tá ficando anti-social, para com isso!"

mais e aí, valeu a pena todo o sacrifício?
não preciso nem responder, um pouco mais de 6 meses lutando pra alcançar meus objetivos e os resultados estão vindo.
falta pouco pra eu chegar nos meus 10% de gordura corporal.. e mesmo quando chegar, a luta ainda não acabou, quero melhorar a cada dias mais e mais.

1011991_551655338227583_21618864_n.jpg

16 anos.

1,78m de altura.

Meu diário.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153617-diario-do-nanoh-cutting/

Meu instagram.

http://instagram.com/diarionanoh

Postado

Acho que tu já pode se considerar um ex-gordinho. Vai bulkar quando?

"Um búfalo é muito mais forte e temível do que um leão. A diferença é que o leão quer comer um bife de búfalo e o búfalo não quer comer um bife de leão. Resultado: o leão acaba vencendo."  Olavo de Carvalho

Postado

É isso aí, brother!

Boa evolução!

Vc realmente é um ex gordinho... agora é partir pra hipertrofia!!!!

"O crédito cabe àquele que está na arena, com o rosto coberto de poeira, suor e sangue..."

Data 01/06/13 01/08/13

Peso 89,3 90

Pant 38 38

Coxa 64,5 69

Cint 91 90

Peito 107 109

Ante 31 32

Braço 42 43,5

Postado
  • Autor

Acho que tu já pode se considerar um ex-gordinho. Vai bulkar quando?

valeu (:

quero chegar aos meus 10% de bf, depois de conseguir, eu penso nisso.

É isso aí, brother!

Boa evolução!

Vc realmente é um ex gordinho... agora é partir pra hipertrofia!!!!

opa, valeu, vamo que vamo! hehe

Vai fundo que você chega onde quiser!

isso ai! ;p

Meu diário.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153617-diario-do-nanoh-cutting/

Meu instagram.

http://instagram.com/diarionanoh

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