GVieira1 Postado Julho 16, 2013 às 01:56 Postado Julho 16, 2013 às 01:56 Eaw pessoal, Sou novo na academia estou á 1 mes, faço 3 vezes na semana musculaçao e 3 vezes aerobica, tenho 14 anos, 1,71 e peso 70KG não sou muito gordo, pois sou alto, mais quero emagrecer mais,comprei um termogenico Ripped Extreme Yellow Caps, e queria saber se a minha dieta está certa : 6:00 - Acordar e tomar 1 capsula de Termogenico 6:30 - Café da Manha ( Pão Integral c/Requeijão e Leite Desnatado) 7:00 - Tomar 1 capsula de Termogenico 10:00 - Lanche (Barra de Cereal ou 4 Bolachas de Maizena c/ chá de 6kcl) 13:00 - Almoço 16:00 - Lanche (Barra de Cereal ou 4 Bolachas de Maizena c/ chá de 6kcl) 18:00 - 2 Capsulas de Termogenico 19:00 - 1 Fruta e Academia 20:30 - Shake de 206 kcl e Chá de 6kcl Está Certo ? Eu tomo apenas nos dias de aerobica ou todos os dias ?
Leooc13 Postado Julho 16, 2013 às 02:03 Postado Julho 16, 2013 às 02:03 Caraca, super poucas calorias hein. Umas 1100? Sobre o termo, acho que é todos os dias que se toma.
GVieira1 Postado Julho 16, 2013 às 02:43 Autor Postado Julho 16, 2013 às 02:43 Caraca, super poucas calorias hein. Umas 1100? Sobre o termo, acho que é todos os dias que se toma. To comendo bem no almoço , Arroz, Feijão e Frango Obrigado pela ajuda
Pac 25 Postado Julho 19, 2013 às 03:05 Postado Julho 19, 2013 às 03:05 Ta legal sim,nunk experimentei esse termo,mas se tu não gostar te indico o OXYElITE - PRO muito bom,resultado garantido,mas acompanharei teus posts para ver se aprovo o RIPPED
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