Dieta De Fisiculturistas

[funkstatic 32]

É simples, o ser humano é mamífero.

Eu li uma pesquisa que 80% da população tem algum tipo de intolerância ao leite, que vai desde pequenos desconfortos, como aumento de flatulência, retenção hídrica ou inchaço abdominal, até reações alérgicas severas com fechamento da epiglote e diarréias.

Nenhum outro mamífero (além do homem e dos animais domésticos que foram corrompidos pelo homem) usam leite depois da infância.

Eu fico com um velho ditado: "se leite prestasse, bezerro mamava até virar touro."

P mim faz mal

Boa frase! xD

[StreetFighter 4]

Não tem leite, mas a whey e outros suplementos que eles tomam concerteza tem a proteína do leite.

[Bruno Salvador 6]

Não tem leite, mas a whey e outros suplementos que eles tomam concerteza tem a proteína do leite.

sim...mais o "problema" do leite ai seria a lactose e nao as proteinas.....

[JúlioPbo 1]

sim...mais o "problema" do leite ai seria a lactose e nao as proteinas.....

alguém pode explicar o porque disso, ja pesquisei e não achei a relação sobre a lactose e definição. alguém por favor, tem algum artigo explicando? abraço a todos!

[ghsr 0]

e tem como substitui o leite desnatado por iogurt ??

o iogurt que tomo eh desnatado e natural ( nao tem sabor )

seria uma boa ou nao ??

[Tristan 1]

lactose deixa pessoa retida a pele fica mais grossa e embassada

[Anjo Guerreiro 1]

lactose deixa pessoa retida a pele fica mais grossa e embassada

mais isso é só um aspecto ? nada que fassa ganhar gordura né?

[Natan 30]

mais isso é só um aspecto ? nada que fassa ganhar gordura né?

ganhar gordura voce nao vai, + vai dar a impressão que está com gordura devido a retenção de liquidos.

[Magro.Boy 10]

SHOW

curti mt

da pra ter umas ideias

[Lorhan 0]

já li algumas matérias sobre lactose. como nosso amigo disse o homem é o unico animal que continua consumindo leite depois que cresce. porem o leite é "feito" pra ser consumido apenas na primeira fase da vida onde voce só consome leite e suas enzimas lactase estão em alta, depois que voce cresce elas vao caindo até voce nao deveria mais consumir leite. Depois que isso acontece o seu sistema digestivo nao consegue mais digerir a lactose e ela começar a dar os problemas já citados. Eu acho que o principal problema da lactose é ela atrapalhar a digestao dos outros alimentos. Imagina só voce faz uma refeição com bons nutrientes e bebe leite junto e por causa do leite essa refeição pode ser perdida por não ser digerida. Lembrando que isso nao é regra, já que muitas pessoas nao tem problemas com lactose mas uma pessoa pode ter intolerancia e nao saber por nao sentir os efeitos. Eu só recomendaria leite pra uma pessoa que tem certeza de que consegue digerir bem a lactose se possivel até exames. Eu depois de ficar com uma quantidade de gases absurda e comprovar que era por causa do leite, eu cortei o leite da minha vida e nao sinto falta. Só tem que prestar atenção que o leite é uma das melhores fonte de calcio mas só se o seu corpo conseguir digerir bem ele.