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Antes E Depois Do Levantamento Terra.

Por Peri
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Eai galera... voltei a treinar fazem 6 meses, depois do quarto mês comecei a treinar com foco em cima do levantamento terra.
A foto da direita é a 2 meses atrás a da esquerda é de hoje.
A dieta continua a mesma, estou em bulking... continuarei até o final do ano.
https://imageshack.us/photo/my-images/850/ro4u.jpg/

Peguei uma foto mais perto.

Editado por Peri (veja o histórico de edições)

Postado

Melhorou as costas/dorsais... dois meses é muito pouco tempo pra ver mudanças significativas, mas melhorou sim... segue firme cara.

"Government's first duty is to protect the people, not run their lives." Ronald Reagan.

Postado

melhorou consideravelmente as dorsais

" Na academia os halteres são como as lanchas, os instrutores como os jet skis, e os marombeiros, como os banhistas. "

Machado de Assis.

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