Boa tarde minha gente .. então, queria saber o seguinte .. to fazendo um cutting, e to comendo 100g de carbo/dia .. e queria saber se eu preciso comer uma quantidade de carbo no pré-treino .. ou se pode ser só no desjejum e no pós .. eu até agora estou fazendo isso .. acordo, mando 35g de proteina e 30 de carbo .. o restante tudo proteina .. dai quando chega no pós eu como 70g de carbo .. está certo, ou eu preciso deixar umas 30 pro pré-treino e 40 pro pós ?

Fala real, nem carboidrato é necessário, você pode comer o carboidrato a hora que você quiser, não a necessidade de ser no pós, pré ou desjejum.

eu nunca fiz cutting mais pelo que sei é bom mandar um carb de medio IG antes do treino e depois do treino um de IG medio alto, pq seu corpo está precisando de energia e mandar um carb de alto IG ñ vai aumentar tecido adiposo.

Eu mandaria 30 no pré e 40 no pós ao invés de mandar os 70 só no pós.

Eu mandaria 30 no pré e 40 no pós ao invés de mandar os 70 só no pós.

Eu faria isso tb, mas comeria 40 no pré (arroz, ou batata) e mandava 30g no pós.