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Qual A Melhor Divisão De Treino Para Abc2X ?

Por leandro.oli
Em Treinamento

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Postado

Bom galera, queria saber, qual a melhor divisão de treino para Abc 2x...

E o que vocês acham dessa?

Seg - Ombro e Perna

Ter - Costas e Tríceps

Qua - Peito e bíceps

Tipo Físico: Endo-mesomorfo

Tempo de Treino: 1 ano e 2 meses

Postado

Errou!!

A-Peito/Ombros/Tríceps

B-Costas/Bíceps/Trapézio/Antebraços

C-Pernas

Realmente essa é a melhor divisão pra abc 2x, pra ficar melhor ainda e causar menos stress ao SNC ,se possível caso sua academia abra e vc tenha disposição, tire uma folga na quinta-feira, fazendo abc de segunda a quarta e abc de novo de sexta a domingo.acho que é a melhor forma possível de se aproveitar um treino abc 2x.

Editado por Ítaloals (veja o histórico de edições)

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"Todos os homens morrem,mas nem todos vivem."

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