O Que Devo Tomar ?

Postado 7/07/2013 às 19:51 07/7, 2013

Boa tarde pessoal, gostaria de saber o que eu posso tomar. No momento estou tomando Nutri Mass 7000, ja tomei Whey 3W, estão dando bons resultados por enquanto. Tem algum outro suplemento que eu possa tomar ? Creatina etc...

Postado 7/07/2013 às 20:17 07/7, 2013

Autor

Depende de qual é o seu objetivo. Do seu metabolismo. Várias variáveis.

Para todos é sempre bom utilizar como suplementação Omega-3 ( muiltivitaminicos) + BCAA + Whey Protein. Sempre compre marcar boas como optimn, EAS, BSN,

Abraços.

Então cara, meu objetivo é hipertrofia. Meço 1,70, peso 53,8.

Postado 7/07/2013 às 21:10 07/7, 2013

Inicalmente ( 3 meses de musculação) Compre um bom Whey Protein , BCAA e Omega-3. Caso tenha a oportunidade de comprar em site estrangeiros indico o Bodybuilding.

Manja muito de maromba, manolo!! O cara é só a capa do Bátima e você aconselha só Whey e BCAA..

Pedro, você precisa se entupir de comida, antes de tudo... não adianta mandar o Whey Hidrolisado 5W Power Sugar Free se você não tá ingerindo o necessário para seu corpo sintetizar músculos.

Vai lá na sessão de dietas/nutrição e monta uma dieta hipercalórica pra você..

Abraços e bons ganhos!

Ombros, por que não aparecem???

Postado 7/07/2013 às 21:14 07/7, 2013

Quer tomar alguma coisa?
Toma vergonha na cara e treina! Come BEM e bastante!

Hard work pays off, you get what you put in. So why stop now?

GOTTA KEEP PUSHING!

Postado 7/07/2013 às 21:19 07/7, 2013

Toma creatina cara , e multivitamínico. Acredito que a maioria daqui do fórum pensa exatamente a mesma coisa , são os unicos suplementos que realmente apresentam cxb bom

attending

Postado 8/07/2013 às 04:33 07/8, 2013

Toma creatina cara , e multivitamínico. Acredito que a maioria daqui do fórum pensa exatamente a mesma coisa , são os unicos suplementos que realmente apresentam cxb bom

Exato! e se quiser, um oleo de peixe vai bem tbm...

Mas no seu caso, tudo vai depender da dieta..

Ombros, por que não aparecem???

Postado 8/07/2013 às 04:48 07/8, 2013

Arroz e feijão.

Postado 11/07/2013 às 23:08 07/11, 2013

SE VC JAH TIVER UMA DIETAA BOAA ! TOMA UM WHEY E UM MALTOO ! MAS PRA VC A DIETA TEM Q SER BEM CALORICAA MT PAOO IORGUTE CARNE VERMELHA FRANGO PEXE OVOO E ETCC ... SERIA O IDEALL ! MAS SE NAO TIVER UMA DIETA BOA ASSIM TOME UMA MASSA BEM CALORICA ! DE 500KALORIAS PRA CIMA ! AI SE POD TOMAR ELE ANTES E DEPOIS DO TREINO MAS DE PREFERENCIA FAÇA A PRIMERA OPÇAO VAI TER MELHORES RESUTADOS!

Postado 11/07/2013 às 23:22 07/11, 2013

Pesquisa no fórum o propósito/efeito de cada suplemento, selecione os que mais adequem ao seu objetivo e compre tiver no seu orçamento.

"Um búfalo é muito mais forte e temível do que um leão. A diferença é que o leão quer comer um bife de búfalo e o búfalo não quer comer um bife de leão. Resultado: o leão acaba vencendo." Olavo de Carvalho

Postado 12/07/2013 às 01:25 07/12, 2013

Toma creatina cara , e multivitamínico. Acredito que a maioria daqui do fórum pensa exatamente a mesma coisa , são os unicos suplementos que realmente apresentam cxb bom

Sou adepto a essa ideia também cara.

Ao invés de gastar com Whey, eu compro frango pro mês inteiro pra consumir uns 55g de proteína por dia!

Creatina+Multivitamínico

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

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