m4lb0r0 13 Postado Julho 4, 2013 às 01:32 Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 01:32 boa noite, Pessoal estou querendo comprar um Whey Concentrado da Growth mas estou com uma duvida a respeito da dosagem! Este whey tem 23 gramas de proteinas a cada 30 gramas, estas 23g no pos treino, visando ganho de massa, hipertrofia, ta bom ou no caso eh pouco vou ter q mandar 60g contendo 46g de proteina, ou seria disperdicio, mandar 1 e 1/2??? alguem???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chosen 4 Postado Julho 4, 2013 às 01:34 Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 01:34 eu mando 3 scoop de 25g cada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Julho 4, 2013 às 01:35 Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 01:35 http://www.youtube.com/watch?v=Qgr_Ynuh_7Y Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Notorious 57 Postado Julho 4, 2013 às 02:36 Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 02:36 manda uma dose de 30 g de whey, depois de uma hora, mais ou menos, faça o pós sólido. Não é necessário, tampouco viável mandar 60 g no pós, provavelmente vai mijar mais da metade fora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Madru 34 Postado Julho 4, 2013 às 21:34 Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 21:34 Faça uma boa alimentação pre-treino amigo. No pós voce não deve utilizar uma grande quantidade de proteínas pois não será totalmente absorvido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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