big mano 80 Postado Julho 3, 2013 às 01:09 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 01:09 sei que esse exercicio é otimo para o triceps, minha duvida é se ele for feito com banco inclinado ainda é um exercicio para triceps ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Netinn 0 Postado Julho 3, 2013 às 01:18 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 01:18 Eu acho q não, pois c feito no banco inclinado a angulação vai ser diferente, dai por causa disso eu n sei c o triceps vai ser 100% requisitado. Mas o supinado no banco reto tem varias variações, da pra ti faze com pegada mais aberta, pegada mais fechada, descer a barra mais no peito, ou mais no meio da barriga e etc... E ainda da para vc abusar dos dropset, piramide e outros, se por acaso vc n sentir o triceps ''explodir''. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Julho 3, 2013 às 13:09 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:09 inclinado eu acho que pega mto ombro, eu faria no banco reto mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iiko 44 Postado Julho 3, 2013 às 13:57 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:57 Pq raios tu quer fazer inclinado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jucilan Lima 53 Postado Julho 3, 2013 às 13:59 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:59 Faz no reto mesmo cara, nao inventa Tem caras na minha academia que faz no inclinado o Supino fechado e Triceps Testa. Acho que nao tem necessidade . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Julho 3, 2013 às 19:31 Autor Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 19:31 vlw galera queria saber mesmo vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xazinho 18 Postado Julho 4, 2013 às 15:15 Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 15:15 Supino fechado trabalha deltoide anterior e peitoral menor !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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