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Duvida Supino Fechado

Por big mano
Em Treinamento

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Postado

sei que esse exercicio é otimo para o triceps, minha duvida é se ele for feito com banco inclinado ainda é um exercicio para triceps ???

Postado

Eu acho q não, pois c feito no banco inclinado a angulação vai ser diferente, dai por causa disso eu n sei c o triceps vai ser 100% requisitado.

Mas o supinado no banco reto tem varias variações, da pra ti faze com pegada mais aberta, pegada mais fechada, descer a barra mais no peito, ou mais no meio da barriga e etc... E ainda da para vc abusar dos dropset, piramide e outros, se por acaso vc n sentir o triceps ''explodir''.

Postado

Faz no reto mesmo cara, nao inventa

Tem caras na minha academia que faz no inclinado o Supino fechado e Triceps Testa.

Acho que nao tem necessidade .

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