ItalianMonster 32 Postado Julho 3, 2013 às 23:16 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 23:16 Começa que eh "certo". E segundo. Os macros como proteina. Carb. E fat. Acho q qual quer um pod "sabe" Le o bagulho quand for no mercado. De varias marca. Tu começa a fazer uma media. E depois n esquecê. N to aqui pra discutir cm ninguem. To aqui pra difundir informações e absorver as msm. ( ensinar e aprender. Ponto. ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafiNha_23 0 Postado Julho 4, 2013 às 14:44 Autor Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 14:44 Bom dia gnt, ontem eu não fui malhar, pois é, infelizmente eu tive um problema para resolver e não tive condições de ir, mas fiquei morrendo por não ter ido.. Mas minha determinação é gigante, então hj estou preparada para fazer um treino cabulosooo.. Qro mto chegar no meu objetivo, que é ter um corpo com volume e definição.. uma pessoa que me inspira mtoo é a Alice Matos.. acho o corpo dela top demais.. pra mim seria o ideal, apesar de achar outros corpos mto bonitos tbm.. mas estou em uma fase que o corpo dela é o meu objetivo.. Será que eu chego lá? Claro que sim, pois depende só de mim!!! Beijooosss e continuem acompanhando minha trajetória.. Obs: de 15 em 15 dias postarei fotinhas para comparação.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lecoimbra 10 Postado Julho 4, 2013 às 15:51 Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 15:51 Parabens, pela seu foco, busque o que você deseja. So depende de você. Em relação a dieta se foi elaborada por uma profissional de respeito, siga e reporte a ela os resultados. Seu corpo está bacana, muito bommmm, mas busque o que deseja. Estou seguindo e espero ajudar. Boa sorte na sua caminhada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Julho 4, 2013 às 19:30 Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 19:30 Bom dia gnt, ontem eu não fui malhar, pois é, infelizmente eu tive um problema para resolver e não tive condições de ir, mas fiquei morrendo por não ter ido.. Mas minha determinação é gigante, então hj estou preparada para fazer um treino cabulosooo.. Qro mto chegar no meu objetivo, que é ter um corpo com volume e definição.. uma pessoa que me inspira mtoo é a Alice Matos.. acho o corpo dela top demais.. pra mim seria o ideal, apesar de achar outros corpos mto bonitos tbm.. mas estou em uma fase que o corpo dela é o meu objetivo.. Será que eu chego lá? Claro que sim, pois depende só de mim!!! Beijooosss e continuem acompanhando minha trajetória.. Obs: de 15 em 15 dias postarei fotinhas para comparação.. Não conheço, mas ja ta no caminho, treinando, pedindo orientação... o restante é se dedicar, se alimentar direitinho, etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafiNha_23 0 Postado Julho 4, 2013 às 19:35 Autor Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 19:35 Parabens, pela seu foco, busque o que você deseja. So depende de você. Em relação a dieta se foi elaborada por uma profissional de respeito, siga e reporte a ela os resultados. Seu corpo está bacana, muito bommmm, mas busque o que deseja. Estou seguindo e espero ajudar. Boa sorte na sua caminhada! Oii Lecoimbra, obrigada pela força e obrigada pelo elogio.. rsrs Eu realmente qro mto mudar a minha vida e eu vou conseguir.. Continue acompanhando.. Beijoos!!! Não conheço, mas ja ta no caminho, treinando, pedindo orientação... o restante é se dedicar, se alimentar direitinho, etc. Com certeza eu vou me dedicar sim.. Beijos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafiNha_23 0 Postado Julho 8, 2013 às 16:13 Autor Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 16:13 Olá pessoal, final de semana eu sumi, mas é pq não tive tempo de entrar na net com calma..mas estou firme e forte na minha caminhada.. Ontem fui na casa da minha sogra pois teve um almoço e não resisti e comi uma feijoada e hj vou ter que ralar pra compensar o que eu comi,, Hoje vou tentar me superar mais uma vez e amanhã conto pra vcs como foi!!! Beijoos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Julho 8, 2013 às 19:02 Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 19:02 Não precisa "compensar" não. Sair da dieta uma vez na semana, é até bom! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ItalianMonster 32 Postado Julho 8, 2013 às 20:35 Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 20:35 N tem isso d corre atraz nao. Kkk Agora eh continua fasend certo. Força awe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faco 25 Postado Julho 10, 2013 às 16:36 Compartilhar Postado Julho 10, 2013 às 16:36 Repito o que o ItalianMonster falou, não tem o que correr atrás e dia do lixo é fundamental, leia esse artigo: http://manualdahipertrofia.com/2013/01/31/a-importancia-do-dia-do-lixo/. É seguir certo suas metas traçadas e pronto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora