silaslima 0 Postado Junho 27, 2013 às 13:33 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 13:33 Gostaria de saber se a quantidade de água ingerida tem a ver com desenvolvimento muscular ? Eu achei que bebia muita água e quando comecei a medir, eu bebia 500ml na academia pela manhã e 700ml resto do dia. Hoje bebo 750ml academia e 850ml resto do dia, e é apulso, mas sei que é pouca. Obs: Trabalho escritório sentado dia todo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 27, 2013 às 14:20 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 14:20 4 a 5l por dia é o ideal eu também trabalho sentado o dia todo. a agua ajuda na irrigação de todos os sistemas do corpo é o solvente universal do organismo. transporte de nutrientes disposição refrigeração estoque de glicogênio remoção de residuos metabolitos estoque de ATP Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F4b1nh0 68 Postado Junho 27, 2013 às 14:23 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 14:23 eu axo que depende do peso corporal.... 5 litros pra uma pessoa que pesa 75 kg (eu) eu acho que é muita coisa.... o ideal seria entre 2,8 a 3 litros não é? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silaslima 0 Postado Junho 27, 2013 às 14:26 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 14:26 4 a 5l por dia é o ideal eu também trabalho sentado o dia todo. a agua ajuda na irrigação de todos os sistemas do corpo é o solvente universal do organismo. transporte de nutrientes disposição refrigeração estoque de glicogênio remoção de residuos metabolitos estoque de ATP Ixi, falta muito, vou tentar beber mais. Mas eu queria saber mesmo era se interfere diretamente nos meus ganhos ? Meu peso 66 kilos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Junho 27, 2013 às 14:26 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 14:26 (editado) Em torno de 50ml/Kg a 70ml/Kg está de bom tamanho. Editado Junho 27, 2013 às 14:27 por GuilhermeFacção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 27, 2013 às 14:39 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 14:39 Ixi, falta muito, vou tentar beber mais. Mas eu queria saber mesmo era se interfere diretamente nos meus ganhos ? Meu peso 66 kilos. não interfere AJUDA tome mais agua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silaslima 0 Postado Junho 27, 2013 às 14:42 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 14:42 Valeu pessoal. Obrigado pelas informações. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mvcs1988 27 Postado Junho 27, 2013 às 14:42 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 14:42 Vixe, eu em dias de AEJ entre 7:00 e 9:00 da manhã tomo 02 litros de água, devo tomar uns 05 litros por dia tranquilo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Junho 27, 2013 às 14:44 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 14:44 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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