Bulking Modo Leandro

[jeansousa1996 1]

TENTANDO MONTAR DIETA DO MODO DO ULTIMO VIDEO DO LEANDRO TWIN

AVALIEM BULKING E DE SUAS OPINIOES

IDADE: 17 ANOS

PESO: 71KG

ALTURA: 175

TREINO A 1 ANO E 6 MESSES

JA TAVA NO BULK DECIDIR MUDAR , ECONOMIZAR O DINHEIRO DOS MEUS PAIS

[jeansousa1996 1]

up alguem???

[D3stroxs 7]

Cara, que horas é teu treino?

Pelo que to vendo se o teu treino acaba lá pelas 17 horas e no teu pós líquido não tem proteína eu acho muito tempo sem nada no estômago.

Eu mandaria essa creatina e no máximo 20 minutos após já mandaria o sólido....

Editado Junho 27, 2013 às 14:10 por D3stroxs

[jeansousa1996 1]

esse tempo ai so é uma base , eu treino e assim que chego em casa eu como, meu pos solido tem proteina so olha .... e em relaçao a whey olha o video que ta ai que á a base do que eu to fazendo so quero saber se ta certo ou precisa melhorar ou opiniões