jeansousa1996 1 Postado Junho 26, 2013 às 19:41 Compartilhar Postado Junho 26, 2013 às 19:41 TENTANDO MONTAR DIETA DO MODO DO ULTIMO VIDEO DO LEANDRO TWIN AVALIEM BULKING E DE SUAS OPINIOES IDADE: 17 ANOS PESO: 71KG ALTURA: 175 TREINO A 1 ANO E 6 MESSES JA TAVA NO BULK DECIDIR MUDAR , ECONOMIZAR O DINHEIRO DOS MEUS PAIS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeansousa1996 1 Postado Junho 27, 2013 às 00:41 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 00:41 up alguem??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D3stroxs 7 Postado Junho 27, 2013 às 12:43 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 12:43 (editado) Cara, que horas é teu treino? Pelo que to vendo se o teu treino acaba lá pelas 17 horas e no teu pós líquido não tem proteína eu acho muito tempo sem nada no estômago. Eu mandaria essa creatina e no máximo 20 minutos após já mandaria o sólido.... Editado Junho 27, 2013 às 14:10 por D3stroxs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeansousa1996 1 Postado Junho 27, 2013 às 13:28 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 13:28 esse tempo ai so é uma base , eu treino e assim que chego em casa eu como, meu pos solido tem proteina so olha .... e em relaçao a whey olha o video que ta ai que á a base do que eu to fazendo so quero saber se ta certo ou precisa melhorar ou opiniões Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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