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Aeróbicos:manhã Ou Noite

Por Kaique Bueno
Em Treinamento

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Postado

Olá,agora em julho eu entro de ferias,e gostaria de aproveitar o tempo que eu vou ter e estava pensado em fazer o aeróbico de manhã e treinar a noite,ou inverter,treinar de manhã e o aeróbicos a noite vc's me aconselhariam fazer isso? Ou vai atrapalhar os meu ganhos?

Postado

AEROBICOS DE MANHAN SIM ! EM GEJUN SE POSSIVEL ! AEROBICOS EM GEJUM SÃO OTIMOS ! ANTES DE IR CORRER TOME SOMENTE SEUS SUPLEMENTOS RELACIONADOS A PERCA DE GORDURA ! E SE N SULEMENTAR BEBA BASTANTE AGUA DURANTE A CORRIDA !

Postado

Também prefiro aeróbicos pela manhã em jejum, somente a gordura vai ser queimada ;)

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplismente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

Arnold Schwarzenegger

Postado

Olá,agora em julho eu entro de ferias,e gostaria de aproveitar o tempo que eu vou ter e estava pensado em fazer o aeróbico de manhã e treinar a noite,ou inverter,treinar de manhã e o aeróbicos a noite vc's me aconselhariam fazer isso? Ou vai atrapalhar os meu ganhos?

esqueceu da musculação ? lembre-se que os musculoes precisam de calorias só pra existir , por isso quanto mais musculo tem mais calorias gasta , faz 30m de caminhada de manha [sem thermogenico] e anoite musculação

  • 2 semanas depois...
Postado

*aeróbico leve em Jejum pela manhã, treino à noite

é uma boa

mas não é um parametro fixo

faça os aeros quando puder

;)

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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