BONANOCHE 9 Postado Junho 21, 2013 às 22:19 Compartilhar Postado Junho 21, 2013 às 22:19 Ficou boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Junho 21, 2013 às 22:21 Compartilhar Postado Junho 21, 2013 às 22:21 seu olhar vc está olhando para baixo , olha para frente isso ajuda manter a postura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mega Frango 53 Postado Junho 21, 2013 às 22:27 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2013 às 22:27 seu olhar vc está olhando para baixo , olha para frente isso ajuda manter a postura O pescoço deve ficar neutro. só é pra olhar para frente no final do movimento, do contrário você acaba hiperestendendo a cervical. Caracterizando o que chamamos de "Chicken Neck" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Junho 21, 2013 às 22:32 Compartilhar Postado Junho 21, 2013 às 22:32 O pescoço deve ficar neutro. só é pra olhar para frente no final do movimento, do contrário você acaba hiperestendendo a cervical. Caracterizando o que chamamos de "Chicken Neck" sakei eu sempre fiz olhando todo tempo para frente , quando olho para baixo minha postura fica muito ruim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buttler 220 Postado Junho 22, 2013 às 22:43 Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 22:43 É, tb achei que precisa colocar um pouco mais de carga para avaliar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mega Frango 53 Postado Junho 22, 2013 às 23:58 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 23:58 É, tb achei que precisa colocar um pouco mais de carga para avaliar... quando possível gravo a próxima com mais peso. obrigado por avaliarem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo bodybuilder 3 Postado Junho 23, 2013 às 09:07 Compartilhar Postado Junho 23, 2013 às 09:07 Esta bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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