Vinicius Augusto 1 Postado Junho 16, 2013 às 12:15 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 12:15 comecei a malhar e usei a creatina micronizada da fisio nutry por 2 meses dentro do meu shake com whey e malto, percebi aumento de força mas tenho certeza que foi aquele aumento de iniciante porque a retençao hidrica nao aconteceu, eu tive ganho de peso rapido mas quando eu parei de usar por uma semana nao perdi peso nenhum entaum nao tinha retençao hidrica e nem aumento de força, será que essa creatina da fisio nutry é furada? ela custou so 25 pila Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ShakeMan 6 Postado Junho 16, 2013 às 12:46 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 12:46 nossa 25? puutz....so pode se farinha de trigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caseino 8 Postado Junho 16, 2013 às 12:47 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 12:47 normal.. ja vi varias marcar por isso e até menos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Augusto 1 Postado Junho 16, 2013 às 12:52 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 12:52 o que vcs acham ser o caso?...creatina ruim ou eu que estou tendo resistencia ao efeito ou absorçao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silversurfer 149 Postado Junho 16, 2013 às 12:55 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 12:55 Pouco tempo para conclusões tão exatas. Paciência mais treino forte e constante, descanso adequado e comer bem e muito vão trazer resultados com o tempo. Creatina ajuda mas não faz milagres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Augusto 1 Postado Junho 16, 2013 às 12:57 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 12:57 Pouco tempo para conclusões tão exatas. Paciência mais treino forte e constante, descanso adequado e comer bem e muito vão trazer resultados com o tempo. Creatina ajuda mas não faz milagres. nossa entaum a creatina nao faz efeito em mais de 2 meses de uso? pqp séloko vey claro que ja era pra ter feito efeito a muito tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Junho 16, 2013 às 13:07 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 13:07 nossa entaum a creatina nao faz efeito em mais de 2 meses de uso? pqp séloko vey claro que ja era pra ter feito efeito a muito tempo Negocio ai nem foi o tmepo. creio que foi a qualidade mesmo. creatina de 25 reais só pode ser farinha. Tente comprar uma de outra marca depois e faça o teste. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silversurfer 149 Postado Junho 16, 2013 às 13:09 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 13:09 nossa entaum a creatina nao faz efeito em mais de 2 meses de uso? pqp séloko vey claro que ja era pra ter feito efeito a muito tempo Vinicius, está desconfiado da confiabilidade da marca muda para uma de referência. Uso Creatina da Universal. Quanto a outras dúvidas sobre esse suplemento dá uma lida neste tópico. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/7199-tudo-sobre-a-creatina/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5929 Postado Junho 16, 2013 às 13:28 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 13:28 Mas um que compra creatina achando que vai inchar igual arroz na água. No máximo um leve aumento de força mesmo, não importa a marca. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sparcow 49 Postado Junho 16, 2013 às 13:47 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 13:47 Cara, creatina não é bomba, tu não vai passar de 36 pra 38cm de braço e quase dobrar a carga do supino só pq começou a tomar creatina, o efeito dela é bem leve e sutil, a diferença vem aos poucos mesmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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