Francesa Com Barra, É Seguro?

[Savordelli 4]

Seguinte galera, gosto pra caramba de fazer a francesa simultânea, porém a academia onde prático só tem halteres montados até 30kg, passando disso você tem que montar, como se nao fosse problema suficiente, os halteres montaveis são pequenos, necessitando que se coloque anilhas grandes, o que na hora de descer o peso faz com que a anilha bata na minha cabeça...

Daí eu estava pensando... poderia fazer com uma barra? quais seriam os riscos?

[Pereira Arnon 17]

faz com a barra H é bem melhor que halter ou barra normal

[Céos 59]

não tem risco nenhum, o unico risco é machucar os cotovelos se voce fizer a execução muito errada...

[eduMorgan 19]

So acho que tem que ser com a barra W

[Misshit 3]

eu faço com a w e n senti nd até agora

[Savordelli 4]

valeu pessoal, fiz com a barra H hoje, nao gostei porque os braços ficaram muito abertos, mudei para a w e ficou fera.

[thiago turgo 10]

Melhor com barra W, pegada fechada.