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Mergulho No Banco Pega Parte Inferior Do Peito ?

Por big mano
Em Treinamento

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Postado

O mergulho trabalha mais o tríceps braquial, mas tem uma sinergia considerável com peitoral maior e menor, mas peitoral maior inferor eu não acredito que seja muito ativado.

Fitness Hacker

C++ e uns gramas de whey

Postado
  • Autor

meti o mergulhos no bancos e tirei as parelelas e tenho tido melhores resultados

e ai amigo que rola é o seguinte eu fazia paralelas devido meu ombro esquerdo doer muito mudei , queria saber por que paralelas pega parte inferior brutalmente ai queria saber se o mergulho também pega

Postado

e ai amigo que rola é o seguinte eu fazia paralelas devido meu ombro esquerdo doer muito mudei , queria saber por que paralelas pega parte inferior brutalmente ai queria saber se o mergulho também pega

Mesma coisa digo para você, deve estar fazendo paralelas errado, para estar doendo o ombro.

Veja se não está passando da linha do ombro, pois se passar irá força-lo de mais, assim podendo machucar os ligamentos.

    •
    Postado

    Mesma coisa digo para você, deve estar fazendo paralelas errado, para estar doendo o ombro.

    Veja se não está passando da linha do ombro, pois se passar irá força-lo de mais, assim podendo machucar os ligamentos.

    eu faco com peito para frente , nem consigo estar direito

    Postado

    pegar pega, mas paralela é melhor pro peito.

    E se o ombro doi na paralela é quase certeza de estar descendo demais e passando dos 90° os braços

    •
    Postado
    • Autor

    pegar pega, mas paralela é melhor pro peito.

    E se o ombro doi na paralela é quase certeza de estar descendo demais e passando dos 90° os braços

    oi obrigado em era isso mesmo estava descendo muito obrigado, outro amigo de cima também vlw

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