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Sissy Squats

Por Mynga Noh
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

mó estranho isso ae. KKKKKKKKKK

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor." Arnold

 

 

 

Postado

continuo apostando no livre mesmo. uahuahuha

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor." Arnold

 

 

 

Postado

Acho que os caras inventam muita moda... Gosto do básico e prático, até porque o importante é ter um treino intenso que sobrecarregue todos os músculos. Não precisa plantar bananeira e etc para isso hauhau

Editado por lorlucas (veja o histórico de edições)

Incerta é a volta da guerra, é verdade, mas eu sempre preferi morrer, do que viver sendo um covarde!

Postado

exercicio secundario, nao elimina o Squat, nao parece ser eficiente parace ser mais desafiador kkk

é realmente desafiador. vez ou outra eu usava como finalizador para quads.

jp7g.png

Recorde: 140 dias

Postado

Nunca consegui fazer... Mas tem uma galera aki no forum que diz ser muito bom

Postado

dizem que é ótimo pra riscar os quadríceps agora o duro é aguentar os instrutores da academia falando abobrinha "á isso daí machuca o joelho", "machuca a coluna" etc...

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