33- Quando esta on-fire prefere treinos mais frequentes como ABC2x ou menos frequentes como ABCDE? +2

Alesss,

Ele poderá responder essas perguntas sobre Ae's mesmo depois de ter assinado com a integral?

Alesss,

Ele poderá responder essas perguntas sobre Ae's mesmo depois de ter assinado com a integral?

Vish, pior que não sei. Eu estava esperando chegar sexta para enviar as perguntas... vou entrar em contato com o cara que conseguiu a entrevista para ver. Obrigado por avisar.

Imagina aless..

abs

35 - Qual sua opinião sobre treinos Full Body para naturais?

36 - O que pensa sobre os jovens que se hormonizam por estética?

Editado 20/06/2013 às 23:19 06/20, 2013 por Matheus... (veja o histórico de edições)

que dia sai a entrevista?

Oi pessoal,

Só para atualizar aqui, estou entrando em contato com o Andrey para enviar as perguntas diretamente para ele. Assim que tiver uma resposta, eu posto aqui.

Abraço

Oi pessoal,

O Andrey me respondeu e ele não vai falar nada sobre hormônios. Vocês preferem ficar com a entrevista aberta por mais uma semana ou posso escolher entre as perguntas atuais mesmo?

Aleess ele vai responder as perguntas sobre aes?

Não

blah ... sabia.

blah ... sabia.

integralmedica hehehe

Perguntas enviadas ao Andrey:

1) Já utilizou algum protocolo de dieta que incluem jejum como Warrior Diet ou LeanGains e o que acha desses protocolos

para amadores?

2) Qual parte do seu corpo tem mais dificuldade para desenvolver e qual meio adota para melhorar?

3) Quais os exercícios que não faltam no seu treino?

4) Qual menor BF que já conseguiu em pre contest?

5) Como é a sua vida social? O que faz além de treinar?

6) Se pudesse dar uma dica só dica a quem está começando, qual seria?

7) Qual a divisão de treino que mais utiliza, com quantos treinos por semana?

8) Conhece e julga correto os "ensinamentos" de GH15?

9) Você acha interessante treinos no estilo Powerbuilding (frequência maior por semana, progressão constante de

carga/tensão)? Com repetições baixas e cargas mais altas?

10) Pessoalmente você prefere treinos mais frequentes como ABC2x ou menos frequentes como ABCDE? Ou prefere rotacionar conforme o período no ano?

11) Você tem algum ídolo dentro do fisiculturismo? Algum deles serviu ou ainda serve de motivação/objetivo?

12) Qual o papel da suplementação na rotina de um atleta?

13) Você começou no fisiculturismo extremamente cedo, o que você acha que isso pode ter de pontos positivos e negativos?

14) Qual o papel da genética no fisiculturismo? Apenas pessoas com genética privilegiada conseguem competir?

15) Qual sua opinião sobre a importância dos exercícios compostos (levantamento terra, agachamento e supino) no treino?

Obrigados a todos que contribuiram com as perguntas.

Só para dar um feedback para quem estiver esperando a entrevista:

11:58

Andrey Silva

Alessandro, bom dia
Estou há alguns dias do Brasileiro e não tive tempo pra responder as questões. Posso envia las após o champ